颈椎病,在以前基本属于中老年人的专属,主要是肌肉骨骼退化造成的,现如今越来越呈年轻化趋势,究其原因,是手机和电脑的普及,科学技术的发展是把双刃剑,带来好处的同时会带来不好的东西。
颈椎病的诱因:
1、关节退化
年龄大、骨关节退化是最主要的因素,老化后会出现颈部软组织受损,颈椎骨质增生等。
2、姿势不正确
司机、办公白领、劳动工人因为维持一个不正确的姿势时间太长而导致的。如长期伏案工作,低头玩手机等,所以年轻人出现颈椎病的几率也越来越高。
3、外伤
很多人认为颈肩问题不是什么大问题,其实不然,肩颈问题不及时护理,将对全身都会造成影响,同时也是诱发众多疾病的主要原因之一。
颈椎病的危害:
1、导致瘫痪
颈椎病长时间拖着不进行治疗就会时颈部肌肉猥琐,从而造成瘫痪。
2、影响吞咽
患上颈椎病会在吃东西的时候感觉吞咽困难,感觉咽喉有异物存在,声音也会变得嘶哑,而且会有干咳、胸闷的情况出现。
3、头晕无力
任由颈椎病发展不采取措施治疗,会出现呕吐猝倒的情况,而且还会经常性的头晕,视力也会变得模糊,视物不清。
颈椎病的调理:
生姜+红糖
材料:取大葱、生姜各15克,花椒3克,红糖20克。
做法:将大葱、生姜、花椒捣烂,放入保温杯中,加入适量的红糖,再加入热水进行冲泡,焖30分钟即可饮用,一天一次即可。
胡萝卜加绿豆
准备材料:大藕4节、绿豆200克、胡萝卜150克、白糖适量。
制作方式:将绿豆洗净,浸泡30分钟,然后沥干水份,胡萝卜洗净切碎捣成泥,放入碗中,加入适量的白糖,搅拌均匀,再将藕洗净,以刀切开靠近藕节的一端,切下部分作盖,把做好的泥塞入藕洞,隔水蒸熟,即可食用。
功效:有助于舒缓颈椎的坚硬感,从而减轻疼痛。
颈椎病的防治:
1、游泳:游泳是一项好运动,因为游泳时经常要把头抬起来呼吸,有利于颈椎正常生理曲度的保持。活动了颈椎,协调了全身肌肉和骨骼。
2、放风筝:放风筝时抬头向天看,不知不觉就活动了颈椎。这些传统的娱乐项目实际上非常好的,老抱着手机和电脑,自己的身体也就慢慢废掉了。
3、猫伸懒腰:四肢着地对于颈椎以致整个脊椎都可以减轻压力。提高整个脊椎的灵活性。还可以改善椎间盘的新陈代谢。目前,腰间盘突出,颈椎病,滑膜炎,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!