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香而不腻的几道家常菜 香味四溢 美味营养解馋 学会不用下馆子

时间:2018-11-21 22:09:40

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香而不腻的几道家常菜 香味四溢 美味营养解馋 学会不用下馆子

黄瓜拌豆腐

材料:黄瓜;豆腐;豌豆;盐;醋;花椒面(可不放);香油;

做法

1、黄瓜洗净切丁,豆腐切成小丁,豌豆洗净。

2、烧沸一锅水,倒入豌豆焯至熟捞出。

3、待水再次沸腾,放入豆腐丁焯一分钟捞出。

4、焯好的豌豆和豆腐丁过下凉水,沥干水分,与黄瓜丁混合。

5、浇上调料拌匀即可。

酸辣土豆丝

用料

大土豆/1个 青辣椒/1个 小红椒/2个 大蒜/几瓣 葱姜/几片 油/3汤匙 花椒/一小捏 醋/3汤匙 盐/1茶匙 辣椒油/1汤匙

步骤

1、土豆洗净用刮皮刀刮去外皮,青辣椒切丝,小红椒切几下,蒜切碎。

2、土豆切法:先在土豆长的一边切几片,使得成为一个平面,扣在菜板上,然后这样再继续切片,就稳定了,切土豆丝,也并非要求一定切多细,太细了一炒粘糊反而不好,只是要粗细均匀即可。

3、切好厚薄均匀的片,再继续切丝,就比较容易切好了。切好的土豆丝放入凉水中浸泡。土豆丝放入凉水中要多换几次水,把淀粉都洗掉,这样炒出的土豆丝才脆,清爽不粘。

4、锅里倒油,放入花椒小火炸香,把花椒捞出不要。然后放入葱姜小红椒爆香,倒入沥干水的土豆丝翻炒均匀后,立刻加入醋继续翻炒约1分钟,加入青辣椒和盐,翻炒均匀,加入蒜,和辣椒油,拌匀关火即可。

莴笋豆腐

材料:内脂豆腐、莴笋叶、豆瓣酱

做法:

1.蒸锅加水烧开,转中火,隔水放入豆腐,蒸15分钟,取出,倒掉蒸出的水。

2.莴笋叶洗净,煮锅加水烧开,放入莴笋叶,煮至断生,捞出,用清水冲洗一次,挤掉水分,切成长段,放在豆腐上,放上豆瓣酱即可。

鱼香藕片

材料:莲藕、玉米淀粉、大蒜、姜、白砂糖、陈醋、生抽、油、盐

做法

1. 莲藕把皮去掉后切薄片,切好的藕片浸泡在清水内多清洗几遍

2. 拿一个碗里面放入生抽,醋,盐,糖,淀粉用筷子搅拌均匀

3. 锅中热油爆香姜丝蒜米,把瘦肉放入翻炒

4. 炒瘦肉变白后滴入少许生抽,把藕片沥干水分放入锅中翻炒

5. 翻炒至藕片变软倒入之前搅拌好的那碗汁

6. 出锅前撒一些蒜米碎,翻炒均匀即可

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