中考正在一步步走进，下面就为大家来整理一些关于中考家长如何帮助孩子调整心态。
帮助孩子备好学习工具
备战中考，是要把整个初中生涯所学的知识进行汇总、整理，并对细节进行分解消化，所以准备好几本厚的、质量好的本子(每个科目对应一本)就很有必要，把某个科目初中三年的知识点全部整合进一个本子里，在讲评试卷、做习题时遇到不熟悉的知识点进行及时地补充。模拟考、月考、期考之前可以翻翻本子，节省时间，又能对知识点有个大概的掌握。
了解孩子的学习压力
一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望;二是身体上的(这个反而被家长们忽视)，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
防止过度关注
中考已进入倒计时阶段，不少家长会不由自主地给予孩子过度的关注，将自己的意愿强加给孩子，结果却引起孩子的烦躁甚至逆反对立。适度的关注才能真正助考，有时候一个微笑、一句鼓励的话就胜过一切。
如何回答孩子“考不好怎么办?”
几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办?”有的家长说，无所谓，考不好就考不好!有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心;而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力!”只有这样，将来才不会后悔、自责。
以上就是初二网小编为大家整理的中考家长如何帮助孩子调整心态。
