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南瓜饼别炸着吃了 教你新做法 无水无油 蓬松柔软 孩子很爱吃

时间:2022-02-05 06:06:41

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南瓜饼别炸着吃了 教你新做法 无水无油 蓬松柔软 孩子很爱吃

在我们北方,人们最擅长的就是做各种面食。从小到大,各种甜点、大饼吃的有很多。最近去菜市场,看到有很多卖南瓜的,瞬间就勾起食欲来了,所以就买了一个回来,准备做一道南瓜饼。在我老家,南瓜是很便宜的,因为几乎每家都会种一两颗南瓜,结的又多。我们这里的南瓜是8毛钱一斤,不知道你们那里是多少。

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南瓜做成饼之后吃起来非常软糯香甜,而且颜色是偏红的,看起来就非常的有食欲。现在我们早上上班都非常的匆忙,有时候都没有时间吃饭,这样不仅会导致上午没有精神,而且对身体也不好。学会这一道南瓜饼之后,早上只需要把做好的饼加热一下就可以吃了。据研究,吃南瓜可以降血糖和保护心脏,这是因为南瓜中含有很多的果胶,他可以缓解人体对葡萄糖的吸收。另外南瓜中的膳食纤维可以改善人的消化功能,具有润肠通便、美容养颜的功效。值得注意的是,南瓜性甘,所以,湿热体质、热性病患者不宜吃南瓜。

用料:

南瓜、白糖、酵母粉、鸡蛋、面粉、玉米油、白芝麻

做法步骤:

第一步:准备一块大南瓜,把它削去皮挖去籽,取250克南瓜肉切成片,放入蒸笼,开大火蒸熟。蒸熟后放入碗中捣碎,趁热加入20克白糖,搅拌均匀。

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第二步:南瓜泥放置温热的时候加入酵母粉3克,搅拌均匀后加入一克盐,再打进一个鸡蛋。搅拌均匀之后加入400克普通面粉,再次搅拌均匀。

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第三步:面粉搅成絮状之后加入30克玉米油,下手揉成光滑的面团。揉好之后盖上盖子,发酵至面团的2倍大。

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第四步:案板上撒上一些干面粉,发好的面取出来放在案板上揉10分钟左右,揉好之后搓成长条,用刀切成12个小面团。把每个小面团揉成圆形,压成小饼。然后盖上一层保鲜膜,醒发30分钟。

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第五步:醒发好的面饼看起来应该是胖乎乎的,此时用大擀面杖的一头沾上水,在饼的上面压出一个凹槽,再沾上一些白芝麻当做点缀。

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第六步:电饼铛选择“馅饼”模式,把小饼放进电饼铛中,此时电饼铛中不用放油,盖上盖子闷3分钟。3分钟后翻一下面,盖上盖子,继续闷3分钟。再次打开盖子就算是做好了,香喷喷的十分诱人。

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