常言道“想长寿，要肠寿”。
据国家癌症中心公布的《最新中国肿瘤现状和趋势》显示，我国大肠癌每年新发人数高达15万，已经成为世界第一。
最近几年，肠癌的发病率呈逐渐上升趋势，且呈年轻化。
病床上的，小斌看着窗外，自言自语道：“如果我的身体好好的，现在应该也在上班吧，或许那个破公司早就不干，或许已经结婚了”，说着说着小斌的眼泪一下子就流出来，小斌不想让妈妈看见自己哭，马上就把眼泪擦干了，其实妈妈不知道已经哭了多少次了。
在小斌身上到底发生了什么事情？
原来，小斌今年29岁，在前几年被查出肠癌，经过治疗，再加上年轻，身体素质好，免疫力强，也恢复的不错，就出院了。
但是小斌的身体还是不如以前了，本想着这道坎迈过去了，只要以后多注意，常检查就会没事。
可是厄运再一次降临在小斌身上，就在半年前小斌又出现腹痛，持续很长时间，起初他怕妈妈担心也没说，想着吃点药就会好，可是疼痛越来越严重，妈妈就带着小斌去检查一下。
结果，医生说：“小斌的肠癌复发了，必须马上住院治疗，就这样小斌在医院已经好一阵子了”。
可是怎么年轻怎么就患上肠癌？
后来慢慢的接触了解才知道，小斌从小肠道就不好，而且特别的爱吃辣的，妈妈说了很多次小斌也不在意。
后来上学住在学校了，没有家长的唠叨，小斌更是想吃什么吃什么。
每次吃东西都要又麻又辣，有的时候还会挑战那种“超级辣”“变态辣”的食物，小斌自己说他在吃辣椒的时候很享受，也觉得很美味。
医生解释小斌就是因为经常的吃很辣的东西，在加上从来不好好吃饭，长期吃烧烤，麻辣烫等，导致肠道病变。
提醒：出现“3痛2黑”，去查查肠道
1、腹痛
肠癌，会导致腹痛，疼痛部位，多在中下腹部，程度轻重不一。
腹痛的部位若发生在中下腹部，出现阵发性或持续性按压疼痛，可能是肠道出现了问题，最好去查一下。
当腹痛越来越频繁、或是长期的腹痛突然不疼了，也说明肠道发生了病变。
2、肛.痛
直肠出现癌变，就很可能表现出肛.痛。
随肿块变大，会发生溃疡，会有一种坠胀隐痛感。
此时最好去检查一下，避免疾病的恶化。
3、排便痛
排便时肠道正常的生理功能。
当肠道出现损伤时，排便也会受到极大的影响，出现腹泻，便秘，肠梗阻等。
当肠道肿瘤堵塞肠道时，在排便的时候可能就会出现排便困难，疼痛等表现。
4、面色黑
一旦肠道发生病变，肠毒堆积，内环境变差，人的面色也会跟着不好。
脸色晦暗发黑，也会导致痘痘丛生，毛孔粗大等。
因此，皮肤不好的人，也要注意肠道的调节。
5、排便黑
黑便是肠癌发展到比较晚的表现，肿瘤生长过大，出现破溃，肠道内出血，就会出现黑便。
有的患者也会出现血便，所以，一旦出现黑便或血便，一定要第一时间就医，千万不要拖。
预防肠癌，养护肠道健康，做好以下几件事！
1、减少外卖次数
外卖，是现代人比较受欢迎的饮食。
但却会增加肠胃的消化负担，吃外卖的人，更多会选择大量的肉，辛辣刺激的食物。
长期就会增加肠道的负担，滞留在肠道内变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，增加癌症的发生率。
2、补充水分
补充水分，是润滑肠道的一种方式，可以防止便秘，促进肠道的排毒。
在喝水的时候，也可以加点排肠毒的小植物，一起泡茶喝，效果更佳。
水中加点欧菊苣根茶，每日饮用。欧菊苣是从欧洲引进的一种“药食两用”的小植物，它含有的低聚果糖，这种物质不仅有利于调节肠道的菌群平衡，还有助于排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统。
同时，欧菊苣根中的菊粉，可以显着的增加便秘者的排便次数，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失，抑制细菌毒素的产生等生理功能。
常饮用，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，将其泡水代茶饮，每日饮用，可以帮助我们很好地缓解肠炎、预防肠癌的发生。
3、减少熬夜
熬夜对我们的身体健康损害极大，对肠道健康也不例外。
睡眠不足能够改变我们身体内肠道菌群的平衡，增加有害菌的滋生。
肠道菌群的失衡则会导致一些代谢功能的障碍，进而引发肠道疾病。
同时睡眠不足，身体的免疫力下降，增加癌变的几率。
4、适量运动
长期坐着，肠蠕动就会减弱，肠道代谢产物易在肠内滞留，可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁，从而增加肠道癌变的几率。
养成运动的习惯，能提高身体素质，提高身体免疫力，增加肠胃蠕动，缩短各种有害物质在肠道内的时间，促进粪便排出。
最好保持规律运动的习惯，每日运动保持在30分钟以上即可。
