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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友提问
冯名雨老师，我向您反馈一个情况。就是我最近的一两个月一直呆在家里带孩子。空闲时间比较充裕，就想把腰腹两侧的赘肉减减。正好当时听了您讲的一节瘦身音频，我就按揉拍打，发现虽然瘦了两斤多，但是腰围倒是小了不少。特向您报喜
解答分析
这个朋友的方法和穴位，我今天和大家详细的聊一聊。实际上用的到穴位主要有两个，滑肉门穴+带脉穴。
01
滑肉门穴
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由来
关于滑肉门穴有一个小故事，美食爱好者可能不陌生。
这是应山县传统的名肴之一，据说贞观年间，唐太宗李世民因为久病体虚，不思饮食，朝廷上下很着急，诏告天下，寻求开胃美食。
应山县一位姓詹的厨师知道后，就去长安，到皇宫中为唐太宗用猪肉做了一盘肥而不腻、滑嫩可口的菜肴。唐太宗刚把肉送进嘴里品味了一下，肉便滑到肚子里了。唐太宗一连吃了好几块，满口留香，胃口大开，连呼 "滑肉，滑肉" 。滑肉这道名菜也因此而流传后世。
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解析
位置：在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。
找法：肚脐上1大拇指宽，再往两旁约3横指宽处。
方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧滑肉门穴半分钟，再顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
功效：经常按摩+艾灸此穴可消除肚脐周围脂肪，预防肥胖。
我们都知道，食物的运化分为两部分，首先是食物在胃里面的研磨，有大块食物变成小块食物；其次，这些小食物再转入脾进行深加工。
那么，从小块食物到深加工之间有一个关口，就是滑肉门。如果此穴光滑，食物就正常下到脾进行下一步下滑。如果此穴不光滑，就会导致一部分食物的滞留。从而导致肚脐周围出现赘肉。
按揉此穴的时候，实际上痛感还是比较强的。并且单纯用手按揉，你会发现坚持不了多长时间，自己的手就没劲了。所以，也可以考虑先对于此穴进行刮痧，然后艾灸效果同样可以。
02
带脉穴
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带脉
既然要讲带脉穴，就不得不提下带脉。带脉是人体奇经八脉之一，从循行方法而言是最特殊的一条。因为别的经脉都是从上到下循行的。唯独带脉是横向循行的。
这个也导致带脉对于其他诸经脉有约束的作用，类似于人体的腰带。
如果带脉的约束能力强，各经脉各司其职。如果约束能力弱，那么诸多经脉随意循行，会导致腰腹发胖的问题。
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带脉
位置：在侧腹部，章门下1.8寸，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
找法：
第1步：坐位，双臂外展或仰卧位，双臂上举；
第2步：确定腋中线：从腋窝中点向下所作的垂线为腋中线；
第3步：过脐中作一水平线；
第4步：腋中线与脐水平线的交点，即为本穴；
方法：取仰卧位或坐位，两手中指分别按于两侧带脉穴处，顺时针方向按揉2分钟，以酸胀感为度。
功效：带脉穴位于人体奇经八脉之带脉上，带脉循行环摇1周，因此，艾灸带脉穴可消除腰腹部脂肪，特别适合于去除腰腹部的肥胖。
做法：每天早晚针对带脉拍打3~5分钟，以局部皮肤泛红为准。然后用艾灸的方法对于此穴艾灸即可。
·END·
冯名雨艾灸
