今天介绍一种有趣的记忆方法——记忆宫殿!
今天我们将讲到的记忆宫殿(定桩法)配对联想的技巧,特别是主动出击法和另显神通法。什么叫定桩呢?
熟悉的,有顺序的,有特征的一系列的形象都可以作为装置,我们将要记忆的信息依次与每一个桩子进行联想在回忆,值根据庄子的顺序就可以回忆出信息的顺序了。
定桩记忆法大家族的成员很多,今天我们会讲到地点定桩法,万物定桩法和俗语定桩法。其中历史最悠久的是地点定桩法也成为记忆宫殿法,你可能在《神探夏洛克》这些电视剧里面听说过他。法国拿破仑将军据说能对几千名士兵的名字过目不忘,他说,一切事情和知识在我的头脑里安放的像橱柜里的抽屉一样,只要打开一定的抽屉,就能取出所需要的材料,它所使用的方法就是地点定桩法。
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首先需要我们在生活的环境里面去寻找地点,找地点有以下五个黄金法则。
一,熟悉
可以先从我们熟悉的地方开始,比如自己或亲戚朋友家里面学校办公室,公园等等,要储备大量的地点时,需要去陌生的地方找,一般在脑海中过两三遍就能够记下来,还可以拍照和摄像,回去时多复习几遍,也能够转化成熟悉的地点。
二,顺序
一般是按照顺时针的方向来找,有时候逆时针也可以,不要在同一条水平线上找超过五个,有一些高低错落和角度的变化,我们在记忆地点的时候会更加容易
三,特殊
要有突出的形象特征,最好是立体的,类似于挂画墙壁,这些过于平面,不建议采用外。同一组,不要有相似的,比如把同样的两把椅子都作为地点,就容易混淆。
四,适中
地点要大小适中,太小了,看不见太大了,看不全,我找的地点一般的大小了是水桶那么大,两个地点间的距离也要适中,我一般的距离在半米到一米之间,另外光线的明暗也要适中,太亮或太暗,都不太容易记忆。
五,固定
找的地点不能是经常移动的,比如一只小狗,一个活人。如果,我们把地点记下来了,即使家里重新装修了,也没有关系,以我们在大脑里记得的为准。
这五大黄金法则在复习下就是熟悉顺序特征是中固定,我找地点时会把地点分组,每30个为一组,你们可以先找十个来练练手,找完之后可以把它在脑海中默默地回忆一遍,然后写在自己的本子上面,通过多次回忆来熟悉地点找地点,并且记住地点,就需要用到观察技法里面的生活场景,摄像训练一般找地点,最好是现场师范立体感更强,
哈佛大学心理学系系主任丹尼尔夏克特的一本书《你的记忆怎么了》平面提出的记忆,其中记忆七宗罪是指记忆出了问题时,给我们带来的七种麻烦,他们分别是:
一、时间,记忆随着时间过去而减退或者丧失
二、分心,就是没有记住该记住的事
三、当我们在脑海中努力想要找出某一信息,却怎么也想不起来
四、错误的把幻想当成是真实的记忆
五、在唤取过去记忆时,因为受到某种引导性的问题评论或建议的影响而使记忆遭到了扭曲
六、偏颇,根据了自己目前的认知,重新编辑,甚至全盘改写以前的经验
七、纠缠,明明想彻底忘却的人、事件却一再反复的想起,
今天讲到了地点定桩法,其中五大黄金法则至关重要里,你甚至还可以衍生出无数种装置,这真是一种很神奇,很有效的方法,赶紧用起来吧。
下一篇文章将介绍一种更有效,更有趣的记忆方法。欢迎你把文章分享给你的好朋友,和他们一起挖掘大脑记忆潜能,从此学习考试将变得易如反掌,工作顺利,继而一鸣惊人。