在这玄妙莫测的宇宙里，每一种物体都以它的神秘的能量来维持自身平衡。而每一种能量都有它存在的意义，大自然有光明与黑暗，同样的，我们人类也有正面与负面的能量。随着层层递进地自我了解，我们难免要面对，时不时会出现的一种情绪——那即是负能量。
我们大多数人，在生活中积累了很多负能量，独处的时候，这种感觉会更加浓郁，因为独处时是和自己内心相处。独处既是心灵的一面镜子，它能让我们看清自己的心灵的状况。让我们看清我们有负能量这个事实，只是独处时一个人的承担会令我们变得更加痛苦而已。所以只有看清它，接纳它，才能改变它，就像医学一样，了解病情，找到病情的有效治疗方法，对症下药，才能把病情治疗好。所以我们不要害怕面对真实的自己，人有负能量这是非常正常的事情，我们要接受并且承认有负能量的存在，只有心平气和面对它，才不会被负能量驾驭我们。而且这是我们摆脱负能量必走的第一步。
大多数人在独处时，不知道自己要干什么。因为我们独处时太闲了，所以才把内心里的积累已久的负能量暴露出来。其实闲不是一件坏事，关键是看我们怎么样闲着，以什么样的心态去度过空闲的时光。所以不是闲的问题，而是人的问题，闲不闲是因人而异。
随着时代的进步，人们的生活节奏也随着加快，在繁忙的生活中，人们大剂量的工作，下班之后就大剂量的娱乐。误以为大剂量的娱乐就可以平衡大剂量的工作。在我认为，这更像是一种对生命的透支。有一句话说：“低质量的社交，不如高质量的独处”。所以能够有机会在空闲的时光里独处是多么难得可贵的一件事。你想一下“闲情逸致”，“气定神闲”多让人向往。这是发自内心的一种安适和平静。
独处源于精神的自由自在，是由自我思想丰富性而带来独处的享受，那是一种自我充实饱满精神的生活方式，娴静而又从容，它既是自我慰籍心灵的精神家园。
我们的精神家园需要我们用心呵护，细心打理。在日常生活中，我们住的房子，如果东西乱放置，不去收拾打理，就会充满各种杂乱和不安的气息。所以我们要时不时去收拾打理房间，让房间透透气，通通风，晒晒太阳。同样的，我们内在心灵也是一样，心灵既是我们的精神家园，这个家园也需要我们去收拾打理。平时我们不是忙着工作，就是忙着娱乐，不是充满着各种欲望，就是充满各种紧张。时间长了，精神家园就会变得杂草丛生，心灵就变得心乱如麻。所以这心灵的精神家园也像我们住的房子一样需要我们时不时地去打理，修剪枝叶，让它透透气，晒晒太阳，好让那些蓄积已久的压抑，紧张和郁闷——这些负能量像霉菌一样得让它散去，让它消失。
独处是让我们有机会能维护，修理自己的精神家园的时候，让我们好跟自己温柔地相处，打开自己锁上已久的心房，疏通自己堵塞已久的苦闷与悲伤，重温自己这段时间所经历的幸福片段，快乐历程。整理一下自己身上的缺点，好给自己一个自我完善的方向。或者在自己身上找到可爱之处，像欣赏礼盒里的水晶钻石一样，来好好欣赏自己的优点。又或者去培养一些，自己喜爱已久的兴趣，这些事情能让你发现生活中的意义。你看闲着有多好呀！忙的时候我们就好好地跟别人相处，闲的时候，我们就好好地跟自己相处。毕竟，我们才是自己的知己，所以我们要珍惜与自己独处的时光。
当我们不再畏惧独处时带来的负能量，而坦然地接受它，那么我们也就懂得尊重孤独，学会把孤独视为生活之友，这是一件珍贵的体验。当我们真正学会独处，那么我们一定会成为思想上有品味之人，因为我们能自成一场快乐的旅程，我们的思想犹如一个取之不完的宝藏，充满各种探险的历程，提供给我们源源不绝的精神资源，生命营养。而这种营养既是驱散负能量最珍贵的宝藏。
当我们真正体验到独处的美好，我们才真正学会品尝自我，品尝自我才会品尝生活，品尝生活才会品尝他人，所以独处让我们更懂得生活，也更珍惜他人。
