养生堂0531《童年无疾老来乐－2》
(-05-30 22:32:08)
《童年无疾老来乐－2》脾虚、捏积、调理脾胃、健脾和胃
专家：张勤 北京惠民中医儿童医院儿童内科专家 北京中西医结合学会神经内科学会委员 北京中医经络病学会委员
很多家长认为小孩吃得越多长得越快，实际上未必如此。专家提示，儿童身体各器官发育还不完善，脾胃功能较差，如果长期饮食不节，贪食冷饮、零食等，可能会导致脾虚的出现。脾虚会影响孩子的成长发育，出现五迟、五软，甚至影响身高、智力。
除了儿童容易脾虚外，老年人也同样容易脾虚。随着老年人各器官机能的自然衰老，脾胃功能也逐渐衰退，吃得过多、过饱，难以消化，也可能造成脾虚。脾虚会阻碍水谷精微输送到全身，影响全身健康，因此专家提示老年人应该更重视健脾和胃。专家也给出一些初步判断脾虚的标准，如果多数症状都符合，就要引起重视了。
针对儿童和老人的不同情况，专家也提供了两种不同的调理方法。儿童脾虚可采用捏积疗法。捏积疗法主要是在小儿背部的脊柱附近操作，因此也称为捏脊。捏积是通过捏拿小儿的脊背肌肤，达到治疗目的，此方法无创、方便，在家即可操作。老年人可在背部用刮痧或拔罐的方法替代。为了更方便，专家建议按揉足三里和中脘穴，也可以达到调理脾胃的目的。
对于轻度脾虚的人，专家推荐了一款“健脾和胃粥”。主要食材是红小豆，红色入血，有健脾补血、解毒利尿的作用。可搭配莲子、芡实、薏仁米、小米、粳米等，一起熬粥或蒸饭。还可根据个人口味加入适量冰糖或红糖。多种食材搭配在一起，起到加强功效、营养互补的作用。
0531养生堂：张勤讲脾胃不好吃什么
养生堂 >养生节目 >北京卫视养生堂来源：三九养生堂责编：周伟
发表时间：-06-03 09:45
脾胃功能不好可能会导致我们的食欲下降，这样就会对我们的身体造成很大的伤害，那么你知道脾胃不好吃什么吗?今天我们请来了张勤做客养生堂给我们讲解。
本期节目请到的嘉宾是北京惠民中医儿童医院专家张勤，讲脾胃不好吃什么。
下面是本期视频的内容简介：
脾胃不好吃什么
茵陈蚬肉汤
材料：茵陈30克、蚬肉150克、猪瘦肉100克、生姜2～3片。
烹制：茵陈用清水浸泡2遍，去除泥尘，蚬肉、猪瘦肉洗净，然后与生姜一起放进瓦煲里，加入清水1600毫升(约8碗水量)，先用武火煮沸后，改用文火煲至一个半小时至两个小时，调入少量的食盐和少量的生油便可。猪瘦肉可捞起切片状，拌酱油佐餐用，而蚬肉和茵陈可弃之。此量可供2～3人用，如作为治疗用则宜每周饮用2～3次。
功效：茵陈蚬肉有一股淡淡的中药气味，但具清热、利湿、解毒的功效，我省民间还常用它来治疗黄疸性肝炎，可见利湿的功效之大。
鸡骨草炖猪横脷
材料：鸡骨草10克、蜜枣2个、猪横脷100克、生姜1片
烹制：将猪横脷洗净切块，鸡骨草拣去杂质洗净，与生姜、蜜枣一起放入炖盅内，加清水250毫升，隔水炖2小时即可。
功效：清肝热，健脾胃。
指毛桃瘦肉汤
材料：五指毛桃10克、瘦肉60克、生姜一片
烹制：五指毛桃挑去杂质后洗干净，加上瘦肉、姜片，加水300毫升，隔水武火炖2小时。
功效：益气固表、健脾利湿、舒筋活络、除痰止咳。
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本期嘉宾介绍：
张勤
北京惠民中医儿童医院专家，北京中西医结合学会神经内科学会委员，北京中医经络病学会委员.。
擅长治疗：小儿感冒、咳嗽、哮喘、发热、肺病、亚健康状态等病;胃病、腹胀、消化不良;痛经、月经不调等女童科疾病
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