梁爽
理性天蝎
治拎不清、玻璃心、拧巴症
点燃你自律的心
经过疫情的洗礼，很多人的卫生习惯有了或大或小的改变。
戴口罩，勤洗手，少外出，常消毒，已经成为卫生新常态。
可能由此还能延展出更多卫生观点和习惯的升级和固化。
饮食卫生：既减少传染，又增加情谊
一周前，江苏泰州市出台了全国首个《公勺公筷使用规范》地方标准。对公勺公筷的材质、颜色、长度、摆放位置、使用方法等都做了明确规范。
另外，像北京、上海、浙江和广东等省市也发出倡议：“吃饭新风尚，健康好习惯”，提倡大家在饭店或在家里，使用公勺公筷吃饭。
这样的规范和倡议，我举双手双脚支持，和各种各样的人吃饭多了，有些习惯让我不太舒服。
比如和你一桌吃饭的人会嗦筷子舔勺子，在餐桌前慷慨陈词时飞沫洒进面前的饭菜里，热情好客的主人用自用筷给你夹菜；
有人拿小勺从大碗里舀了汤直接入口，打包时用自己的筷子或自己筷子的另一头，大人给小孩喂饭时用嘴把饭菜吹凉。
我和朋友吃火锅，会让服务员准备一双公筷，跟同桌的人约好，公筷专门负责把牛羊肉等生食夹进锅里。
我最怕吃火锅时，有人用筷子刚夹了牛羊肉等生食放进锅里，马上从锅里捞出煮熟的食材，夹给别人或自己。
我有个精致的女同事，包里随时背着一个精美的长盒，每次和她吃饭，看她展示俄罗斯套娃一般，打开长盒，露出食品袋，打开食品袋，露出她的筷子、勺子和叉子。
吃完后，她会用纸巾擦干净，依次放进袋子和盒子，回家后清洗消毒，再换个食品袋装进盒子。
虽然我每次嘴里或心里说着麻烦，但每年体检检测幽门螺旋杆菌，我在对着试剂盒吹啊吹时，想到那个麻烦的女同事，幽门螺旋杆菌对她产生的麻烦肯定少得多。
疫情让我们反思自己的饮食卫生观念和习惯，如果麻烦一点，能换来健康一点，我觉得这道算术题很划算。
如厕卫生：既守护健康，更优雅得体
专家从新冠肺炎患者的大小便中，分离出活的新型冠状病毒，于是卫生间成了抗疫战场。
尽量别拿着手机进卫生间，做不到的话，至少出来后用酒精给手机消毒。
专家还说病毒会通过气溶胶传播，所以上完厕所，盖上马桶盖后，再冲水。
美国纽约大学菲利普尔诺博士指出，如果在马桶盖处于打开时冲水，马桶内的水在冲力下会产生漩涡，形成气旋，最高可将病菌和微生物卷到6米高的空中，并悬浮在空气中长达数小时，这些看不见的病菌会散落到厕所内的墙壁、牙刷、毛巾等物体上。
黑玛亚有一本书，叫《爱是优雅之门》，书里讲到她在洗手间里的优雅之举。
每次使用自己的洗手间都会很愉快，而且有安全感，当我使用之后，我总是会放下马桶盖，长按出水开关，让冲洗足够。然后打开马桶盖，把酒精喷在纸巾上，仔细擦拭马桶座圈。洗手时再检查一下自己擦拭过的马桶，它总是在明亮的灯光下泛出清洁的反光。我有些试用装香水，试管形状，方便携带，外出使用洗手间时，我常喷一些在里面，这样可以让自己处在芬芳的气味中，也能让后面的使用者享受到芬芳。我喜欢走出洗手间时很安心，能够坦然与迎面遇见的人打招呼微笑，因为知道别人即将使用到的空间是整洁的，他得到的礼遇，是因为我礼遇了我自己。
我看到黑玛亚这段描述，脑海里对作者的魅力浮想联翩了，看到了厕所的优雅打开方式，心中为别人的健康和感受考虑，从卫生间里的小事开始做起。
家庭卫生：既干净舒适，又感到幸福
我老公有洁癖，以前觉得自己受到了约束，剪指甲被逼到小区垃圾桶附近剪，吃面包也被逼到厨房水槽处吃。
但疫情之后，我觉得和有洁癖的人一起居住，真的太安心太幸福了。
我老公每天下班回家，换上家居服，运作扫拖机器人，然后才会坐下来，吃我做好的饭菜。
吃完后从不拖延，收拾清洗碗筷，并把灶台和抽油烟机擦得锃光瓦亮。
尽管我家一面靠山，空气质量尚算不错，但每天还是会在亮面的家具上看到灰尘。
我老公常用洗完手擦手的纸巾，顺手擦茶几、投影仪、路由器等表面。
每到周末，他用吸尘器清理家具等硬面，再拿除螨仪清理沙发床品等软面，换洗被套枕套。
在我家，我从不问我和你妈掉水里你救谁的问题，我问的是，临产前羊水破了，你先送我去医院，还是在家清理地面，看到他迟疑的眼神，我一切都有数。
我从不问我和哪个女人之间你爱谁，我只问我和卫生之间谁重要，就算问了这么伤自尊的问题，还是会得到更伤自尊的答案。
我每次看《断舍离》《怦然心动的整理法》这类的书，跟他分享书里的观点，他都会说自己早就这么做了。
在我看来，我老公约等于《老友记》里的男版莫妮卡+3位日本家庭主妇，每次看他一丝不苟、平心静气地做家务，我对他也越来越怦然心动。
其实打扫卫生、维持卫生从不轻松，虽然他嫌我做的卫生达不到他的标准，但我还是想做些力所能及的小事，减轻他的负担。
日本作家冲幸子，在《精彩人生的一分钟小习惯》里的做法就很适合我，比如：
家里的物品越多越容易积攒灰尘和污垢，这样需要打扫的面积就会增加，既耗费时间又浪费精力，需要重新审视自己的生活；给物品安排一个固定的位置，使用完毕做到放归原处，掉落在地板上的垃圾和物品一定马上捡起来；早晨起床后先打开窗户，房间有味道，说明空气污浊；整理床铺时，顺便擦拭床边的闹钟和床头柜；像闹钟表面、门把手、镜子等反光物品，如果擦得干干净净，会让房间看起来更加整洁；一边刷牙一边检查洗手台周围的化妆品和小物件，摆放整齐，哪里脏了马上擦拭；在水壶还留有余热时就擦拭，能够有效去除污渍，不用特意保养，水壶也能长久如新……
这些顺手的一分钟小习惯，不知不觉就让家变得清洁干净，也能让我在他眼里更显得志同道合。
（插画师：Liza Rusalskaya）前段时间，我的读书会读了《瘟疫与人》这本书，里面有个观点我很认同，瘟疫的出现，促使人们改变卫生习俗观念，重新审视人类自身的活动。卫生习俗的发展，从古至今，一直在进行。从以前，人们刚刚认识到生活陋习，会对身体健康产生不良的影响；到慢慢了解到卫生习惯对于防治瘟疫有着极强的作用；再到现代社会，每个人都建立起了相当成熟的卫生观念，以及健康的现代大卫生观，这些都是防病保健康的重要理念。在这场疫情中，执政者、医护者、企业家各有作为。我们普通人，倒逼自己养成一些麻烦程度还能接受的卫生习惯，让自己和身边人更健康，也是自己的修为和作为。- END -相关阅读那些我坚持过3个月的小事，让我体会到自律的惊艳以自律打底的人生，1年、、后有什么不同梁爽读书会欢迎大家参加我“梁爽读书会”，梁爽读书会｜每天20分钟，每周读2本书，跟我自律一年会怎样 （点击即可查看详情）现在加入读书会的小伙伴，赠送10本书音频+迷你小音箱。这周读的是《搞定》和《曾国藩》后台回复书名即可收到思维导图。
我的书《你来人间一趟，你要发光发亮》《当你又忙又美，何惧患得患失》
