〖老中医药茶〗失眠两味药一杯茶 一觉睡到大天亮

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失眠的危害特别大，有专家把失眠比喻成手机只放电

不充电，意思是说人白天就好比手机放电，而晚上睡

眠就好比手机充电，如果失眠，就等于手机只放电不

充电，不仅会没精神、老得快，还容易引发幻觉、焦



虑、抑郁等症，所以民间有“失眠的皇帝羡慕酣睡的

乞丐”说法。

河南焦作市民于新伟就是这样一位“失眠皇帝”，由

于长时间失眠，40 多岁的于新伟看上去比同龄人至少

老十岁，入睡难、睡眠时间短、睡觉不踏实，已经足

足困扰了他 15 年。

十多年来他为了睡一个安稳觉，尝试了多种办法，总

是时好时坏不去根，直到有一天，一位老中医给他开

了一个只有 2 味草药，1 味药茶的小方子后，于新伟

从此以后完全摆脱失眠，每天都能一觉睡到自然醒！



方子是这样的：炒枣仁 20 克、丹参 15 克，熬煮 20

分钟，日服 2 次；连续服用 30 天；平时用五味子泡

茶代茶饮。

这个方子据说是宋朝的一位御医给当朝宰相用的一

个御方，很有来头。虽然总共只有 3 味小药，确能治

疗因为心肝火旺、心神失养、肝血不足、心肾不交等

病因引起的不寐，用西医通俗的解释就是血液循环减

慢、心脑细胞缺血、缺氧而出现的失眠，完全符合现

代人压力大、易上火的特点。

方中的酸枣仁被中医誉为“安神”第一要药，具有宁

心安神、养心补肝的作用，其中所含的皂苷和总黄酮

类化合物能有效活化心脑细胞，给脑神经细胞增血增

氧，还具有镇静和抗焦虑的作用。

而方中的丹参，被称为“治心”第一要药，中医里面

的心包含了脑，丹参具有活血祛瘀，凉血消肿的功效，

现代药理研究表明，其含有的丹参酮和皂苷等物质，



能有效减轻血管压力，增强血液流动速度，改善心脑

微循环。

中医中药的“妙”就在于搭配，丹参活血去瘀，酸枣

仁安神定志，等同于丹参是开路先锋，把气血通道打

开，为酸枣仁发挥功效铺平道路。简单中的强强配伍，

使得各自的作用充分发挥并相得益彰，才治好了于新

伟这么多年的失眠症。

方中为什么用五味子泡茶呢？这个也是有讲究的，五

味子，归肺、心、肾经，能去肝火、补肝肾、滋肾阴，

让肾水滋养心火，心火温暖肾水，等同于现代医学的

提升气血和增强血氧饱和度的功效。

就是这么简单的三味药，由于配伍合理，无论从中医

角度和西医角度，疗效比一般的大方子都好。根据我

们的追踪，于新伟在连续用了一个月以后，每天都能

睡足七八个小时，而且是天天自然醒，第二天精力十

分充沛，困扰他十五年的失眠真正解决了。