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失眠的危害特别大,有专家把失眠比喻成手机只放电
不充电,意思是说人白天就好比手机放电,而晚上睡
眠就好比手机充电,如果失眠,就等于手机只放电不
充电,不仅会没精神、老得快,还容易引发幻觉、焦
虑、抑郁等症,所以民间有“失眠的皇帝羡慕酣睡的
乞丐”说法。
河南焦作市民于新伟就是这样一位“失眠皇帝”,由
于长时间失眠,40 多岁的于新伟看上去比同龄人至少
老十岁,入睡难、睡眠时间短、睡觉不踏实,已经足
足困扰了他 15 年。
十多年来他为了睡一个安稳觉,尝试了多种办法,总
是时好时坏不去根,直到有一天,一位老中医给他开
了一个只有 2 味草药,1 味药茶的小方子后,于新伟
从此以后完全摆脱失眠,每天都能一觉睡到自然醒!
方子是这样的:炒枣仁 20 克、丹参 15 克,熬煮 20
分钟,日服 2 次;连续服用 30 天;平时用五味子泡
茶代茶饮。
这个方子据说是宋朝的一位御医给当朝宰相用的一
个御方,很有来头。虽然总共只有 3 味小药,确能治
疗因为心肝火旺、心神失养、肝血不足、心肾不交等
病因引起的不寐,用西医通俗的解释就是血液循环减
慢、心脑细胞缺血、缺氧而出现的失眠,完全符合现
代人压力大、易上火的特点。
方中的酸枣仁被中医誉为“安神”第一要药,具有宁
心安神、养心补肝的作用,其中所含的皂苷和总黄酮
类化合物能有效活化心脑细胞,给脑神经细胞增血增
氧,还具有镇静和抗焦虑的作用。
而方中的丹参,被称为“治心”第一要药,中医里面
的心包含了脑,丹参具有活血祛瘀,凉血消肿的功效,
现代药理研究表明,其含有的丹参酮和皂苷等物质,
能有效减轻血管压力,增强血液流动速度,改善心脑
微循环。
中医中药的“妙”就在于搭配,丹参活血去瘀,酸枣
仁安神定志,等同于丹参是开路先锋,把气血通道打
开,为酸枣仁发挥功效铺平道路。简单中的强强配伍,
使得各自的作用充分发挥并相得益彰,才治好了于新
伟这么多年的失眠症。
方中为什么用五味子泡茶呢?这个也是有讲究的,五
味子,归肺、心、肾经,能去肝火、补肝肾、滋肾阴,
让肾水滋养心火,心火温暖肾水,等同于现代医学的
提升气血和增强血氧饱和度的功效。
就是这么简单的三味药,由于配伍合理,无论从中医
角度和西医角度,疗效比一般的大方子都好。根据我
们的追踪,于新伟在连续用了一个月以后,每天都能
睡足七八个小时,而且是天天自然醒,第二天精力十
分充沛,困扰他十五年的失眠真正解决了。