肠道的清洁工 每天吃一点 清除肠道垃圾 一生轻松

生活条件好了，很多人都有不同程度的肥胖。为了减肥，大家都采用了不同的方法。有些人采用节食的方法来控制自己的体重，结果是体重并没有减下去，还把自己的肠胃和身体搞虚了。对于男性来说，肥胖更多的是对自己的身体和健康带来了困扰，对于女性来说，肥胖更多的是影响自己的外形。每天拿一把卷尺衡量自己的腰围和腿围，结果发现自己还是那么的胖。

你以为你的肥胖只是吃的多，造成的吗？你错了！

现在人由于不缺吃，所以很多人的食量并不大，除了不锻炼和吸收好之外。还有一种最关键的点，就是你的肠胃可能出现了问题。为什么肠胃不好也会造成人体的肥胖呢？

1，脾胃寒湿热导致的身体肥胖。

其实由于脾胃虚寒或者湿热导致的身体肥胖一般都是虚胖，这类肥胖的患者大多不是因为体内含有过多的脂肪细胞，很多都是由于体内有过多的水分。也就是说，如果你的身体很虚弱无力，湿气重，那么你的肥胖就是胃虚寒导致的肥胖。

2，乱吃药。

有人一旦长胖了，马上急的吃减肥药，瘦身药。这些药品不但有一定的毒素，还会造成你的肠胃经受各种刺激，加重了肠胃的虚寒和病情的恶化，导致自己没有成功的减掉脂，反而变的更胖。

肠胃虚寒，不仅会导致人体的肥胖，还会造成人体的肠道垃圾和粪便的堆积，造成便秘和胃痛的情况出现。因此，平时的生活中，要注意多吃一些可以促进肠道蠕动，提高肠道的润滑性和力量。2种清理肠道，养胃养肠的好食材，帮你轻松解决肠道不舒服的问题，让你胃舒服，不寒不虚胖。

1，柠檬水

柠檬水可以促进胃里蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。还可以有效的美白。

2，肠道的清洁工——黑桑葚

黑桑葚被称为“民间圣果”，它含有鞣酸，苹果酸，维生素C和脂肪酸，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。可以充分的清理肠道的垃圾和宿便，消除便秘，促进肠道的润滑和消化。常吃黑桑葚还可以有效的提高肠胃的抗病能力，保护胃粘膜，减除人体多余的油脂。

黑桑葚被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

食用方法：1，黑桑葚是一种水果，可以直接吃，也可以用开水泡几粒

2，喜欢喝酒的朋友，也可以用白酒泡上一些。一斤白酒泡30粒即可