世界睡眠日
睡眠健康知识宣教
什么是睡眠障碍？
●每年3月21日为“世界睡眠日”●常见的睡眠障碍①睡眠呼吸暂停低通气综合征（最严重）②失眠（最常见）②睡眠呼吸暂停低通气③不宁腿综合症/PLMs④发作性睡病⑤夜游症⑥癫痫样行为
睡眠障碍的危害
引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。
引发其他疾病：导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
睡眠呼吸暂停低通气综合征
（最为严重的睡眠障碍）
每夜七小时睡眠过程中呼吸暂停及低通气反复发作在30次以上，或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时，并伴有嗜睡等临床症状。
睡眠呼吸暂停的危害
1.日常活动时嗜睡；
2.神经衰弱；抑郁；情绪波动3.易发生交通事故；4.生活质量明显下降5.长期---慢性疾病
睡眠呼吸暂停如何诊断
01
便携式睡眠监测
02
多导睡眠监测
温 馨 提 示南京市第一医院呼吸科常年开展鼾症门诊（门诊楼三楼呼吸内16诊室），已建立起标准化睡眠监测室，拥有飞利浦Alice5多导睡眠仪和多台便携式睡眠初筛仪，能够进行多种鼾症的监测
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图文 | 叶亮
编辑 | 吕利杰
