腰椎间盘突出症药罐疗法 不要一味“静养” [一点资讯]

药罐疗法是将内罐投入药汤内罐内加热，排除罐内空气，使竹罐紧紧地吸附在患者体表穴位上的一种方法。本疗法源于拔罐法，可分为火罐法与水罐法两大类。通过长期的临床实践，在水罐法的基础上加入中草药，使竹罐与药汤同煮，取出竹罐拔在穴位上，用以治疗腰椎间盘突出症，从而形成了本疗法。

具体操作以腰部压痛点、命门为主学。将不同口径的竹管加工后放在煮沸的药水锅内2-3分钟后，取出并甩净，迅速放置在选定的部位上，牢固吸住皮肤，7-8分钟后取下，局部皮肤即出现充血或淤血。根据病情，每日或隔日治疗1次，10次为1个疗程。

此法具有舒筋活血的功能。对腰椎间盘突出症有辅助治疗作用。

药水配制：艾叶10克，杜仲10克，防风10克，麻黄10克，木瓜10克，辣椒10克，土鳖虫10克，羌活10克，苍术10克，独活10克，苏木10克，红花10克，桃仁10克，透骨草10克，千年健10克，海桐皮10克，乳香5克，没药5克。将上药用布包裹后水煎制成。

腰椎间盘突出症患者选用拔罐疗法，

一是注意体位选择，患者宜采用俯卧位，要体位舒适，应根据不同的人腰部部位的大小选择不同口径的火罐。拔罐动作要做到稳、准、快。

二是皮肤有溃疡、水肿及大血管部位不易拔罐；高热抽搐者，不行拔罐；有自发性出血和损伤性出血不止的患者，不应使用拔罐法。

三是在拔罐过程中出现烫伤，如小水泡可不必处理，任其自然吸收；如水泡较大或皮肤有破损，应先用消毒针刺破水泡，放出水液，或用注射器抽出，并包敷伤口。

腰椎间盘突出症，本身很多就是因为核心肌群过弱而引起。如果只是一味的躺着“静养”，反而可能因为相关肌群变得更弱，而更加容易导致慢性恶化。

>>>No.1 仰卧交替抬腿 动作描述

1 仰卧平躺于地面，背部紧贴地面，双手放在身体两侧；

2 保持上身稳定，下背部紧贴地面，腹部收缩，双脚交替抬起，感受腹肌持续收缩。

动作要点 ： 动作过程中保持下背部紧贴地面，不要用背部借力。 动作特点 仰卧交替抬腿可以很有效地训练到腹直肌下部，对于强化腹肌力量有很大的帮助。

>>>No.2 平板支撑 动作描述

1 双肘弯曲俯撑在垫子上，脚尖踩地，躯干伸直，头、肩、胯、踝处于同一条直线；

2 保持腰腹收紧，尽可能多坚持一段时间。

动作要点 ： 动作过程中保持腰背挺直，核心收紧，尽可能撑久一点。 动作特点 平板支撑是一项安全、老少皆宜、容易上手的动作，不仅能训练到几乎所有核心肌群，还兼顾了稳定和不稳定的训练。

>>>No.3 小燕飞 动作描述

1 趴在垫子上，手臂紧贴身体；

2 同时向上抬起双手双脚，至最高点停顿2-3秒，尽可能地拉伸身体；

3 缓缓恢复至起始动作。

动作要点 ： 动作过程中感受背部肌肉的收紧。 动作特点 小燕飞可以很有效地锻炼到下背部核心肌群，对缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出等问题有很好的帮助。

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>>>No.4 十字挺身 动作描述

1 俯卧在垫子上；

2 左腿和右臂同时向上抬起，感受下背部的收缩拉紧，坚持1-2秒；

3 放下左腿和右臂，换右腿和左臂，重复动作。

动作要点 ： 动作过程中保持腰背挺直，核心收紧。 动作特点 十字挺身是很有效的下背部肌群锻炼动作，可以很好地找到竖脊肌的训练感觉。

无论何种功法，只要认真对待，身体力行，都可以达到不错的效果。

可以治愈的白酒热敷操作，几次就可感觉出效果：配方：全蝎、乌梢蛇、骨碎补、红花、乳香等十几种成分。

1.用500毫升温热白酒浸泡透药包8-10分钟，在放在蒸锅中蒸热。

2.药包使用的温度不能太高，等待药包的温度冷却到50°~55°左右就可以（热敷患处）使用。热敷后用一个保鲜膜铺上，然后放上热水袋保温，最后用干毛巾盖上，如此可以持续热敷50分钟。几次即可看到效果！

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