晚上睡着后，总会有磨牙的情况，自己根本听不到，自己的爱人第二天醒来说，磨牙都影响到我的睡眠了，想要让自己的爱人有好的睡眠，一定要找到原因解决。下面我们一起来了解一下。
1、 因为白天发生高兴的事情
在白天如果遇到高兴的事情，到了晚上大脑还是无法让自己平静下来，这样晚上就容易开始磨牙。磨牙多半因为这情况，也是偶尔一两次，所以不必多在意。
2、 生活精神压力大
现在社会压力大，生活节奏也快，不管是在生活还是工作上都有很大的压力，如果我们长时间的压力大，就会磨牙，当我们精神压力越来越大的时候，磨牙就会越来越厉害，所以我们想要减少磨牙，就必须让我们的精神压力减小。遇到不高兴的事情，一定要排除他，不要让自己激动。
3、 咬合阻碍
当牙齿不整齐或者有口的时候，就引发咬合阻碍，人在睡眠的状态下，出现咬合阻碍，就会下意识的咬合，这也是很多人磨牙的原因。想要不磨牙，可以矫正牙齿，这样磨牙也会渐渐消失。
4、 寄生虫
身体里有寄生虫磨牙的原因，一般都是在孩子身上才会出现。寄生虫主要依靠肠道生存，而且它会分泌出毒素，这样人的身体就会感觉到不舒服，到晚上睡觉的时候，磨牙就开始了。小孩子要定期的去检查身体里是否有寄生虫。
为了自己和家人有个好的睡眠，找出磨牙的原因，及时改善睡眠。
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