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10道春季开胃家常菜推荐 营养丰富色香味俱全 总有一道你喜欢

时间:2024-05-31 15:30:08

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10道春季开胃家常菜推荐 营养丰富色香味俱全 总有一道你喜欢

柠香鸡肉

材料:

鸡胸脯肉、鸡蛋黄、柠檬、青椒、白糖、白醋、干淀粉、胡椒粉、味精

做法:

1.将鸡脯肉、青椒、柠檬清洗干净。

2.将鸡脯肉切成片,放入蛋黄、盐和胡椒粉抓匀,腌制5分钟。

3.青椒切片,柠檬切开,挤出柠檬汁。

4.把柠檬汁、干淀粉、白糖、白醋、盐、味精和适量水调成芡汁。

5.锅内放油,油烧至五成热,放入鸡肉片,炸至微黄捞出。

6.锅内油再次烧至7成热,放入鸡肉片快速复炸一次捞出。

7.锅内留底油,放入青椒片略炒。

8.倒入调好的欠汁烧开,放入鸡肉片,使芡汁裹满鸡肉片即可出锅。

炝拌黑木耳

材料:黑木耳50克、洋葱1个、大蒜3瓣、剁辣椒3茶匙、香菜2根、白糖2克、食盐3克、辣椒油3茶匙、香醋3茶匙、食用油20毫升

做法:

1.黑木耳用水泡发,撕小片,洋葱洗干净切块,大蒜洗干净切碎,湘菜洗干净切段。洋葱加点食盐,腌制10分钟,黑木耳加点食盐搅拌一下。

2.起锅烧油,放入剁辣椒,大蒜炒出香味,热油,倒在黑木耳盆中。盆中加入白糖,食盐,香醋,洋葱,辣椒油,搅拌匀,开吃

酸辣脆猪皮

材料:炸猪皮、洋葱、青椒、植物油、精盐、陈醋、红油豆瓣酱、生姜

做法:1、炸猪皮用开水煮过后用清水浸泡数小时,直至猪皮膨胀有弹性。

2、洋葱去皮切成条,青椒洗净,去籽后切成小段。

3、把泡好的猪皮切成细条。

4、起油锅,放入姜片爆香。

5、放入一汤匙红油豆瓣酱,炒出红油。

6、倒入切好的炸猪皮,翻炒均匀。

7、把切好的青椒段倒入锅里炒匀。

8、放入洋葱,快速翻炒。

9、调入适量精盐,沿锅边烹入两汤匙陈醋,过火,翻炒均匀即可出锅

玉米煲排骨

排骨:500克甜玉米:4条粉葛:1个(700克左右)蚝豉:6粒红枣:6颗陈片:1片水:8碗

做法

1.粉葛洗净去皮,最好撕去硬根,切块;

2.甜玉米去衣洗净,用刀切下玉米仁剩玉米芯,玉米仁留日后用;

3.蚝豉用水稍微搓洗一下;红枣洗净拍扁去核;陈皮浸软,刮去内瓤;

4.排骨洗净切块,汆水捞起冲净;

5.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐即可。

栗子莲藕汤

材料:莲藕750g,栗子20个,葡萄干1/3杯

做法:

1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

2、将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟。

3、加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可(喜甜的可放糖,或者加入盐来调味)

干锅鱼片

材料:草鱼一条、西葫芦一根、莴笋一根、花菜半颗、木耳2两、葱花、姜蒜香菜、干辣椒、鸡蛋一个

做法:

1.先将鱼切薄片,洗净沥干水,放入碗中放胡椒粉,鸡精,盐巴,料酒,生粉鸡蛋一起搅拌腌制10分钟

2.将锅中倒入清水煮开后,放点盐巴,在倒入切好的菜,等锅中煮熟捞起备用

3.将锅中倒入油烧热,下腌好的鱼片下锅炸至表面稍黄

4.炸好的鱼片放到盘里备用,将锅中的油倒出留少许油烧热加入豆瓣酱蒜末姜末煸炒

5.把水煮过的菜放入锅中炒匀加入适量的盐.鸡精、味精糖即可出锅放入碗中

6.在把炸好的鱼片铺在碗中,把香菜葱花洒在上面,洒点干辣椒

7.在锅中倒入适量的油烧热,泼入碗中即可。

泡椒带鱼

做法:

1、带鱼加入盐、姜片和白酒,拌均匀腌制十分钟

2、腌制好的带鱼控干表面水分,再拍上薄薄的一层淀粉

3、烧热锅,放入适量的油,将带鱼块平铺在锅底煎

4、将带鱼的双面煎至金黄后捞出来备用

5、准备好泡红油,下入泡红椒翻椒,再用盐、料酒、生抽、糖和姜蒜末调制一碗汁

6、煎鱼后锅中留少许底炒,再加入煎过的带鱼放入里面翻炒

7、倒入准备好的碗汁,大火煮开,小火炖煮五分钟,中间翻个面,再转为大火收汁即可

川椒小花螺

材料:小花螺500克、鲜豇豆100克、小米辣节20克、花椒油10毫升、盐3克、味精2克、料酒20毫升、葱油20毫升

做法:

1、把小花螺在加有料酒的沸水锅里煮熟后,捞出来去壳取净肉,治净待用。另把鲜豇豆切成粒。

2、热锅里放葱油,下小米辣节炒出辣味后,把小花螺和鲜豇豆粒入锅炒熟,边炒边调入盐、味精,翻炒匀便起锅,淋花椒油便好

香辣鸡爪

食材:鸡爪、生抽、老抽、糖、花椒、料酒、豆瓣酱、姜、蒜、小米椒

做法:

1、先把鸡爪处理干净斩开,然后冷水下锅放入一些料酒,煮沸之后把鸡爪捞出沥干水分待用,起锅倒油放入姜蒜和花椒下去爆香,接着再把鸡爪放下去煽炒,炒至表面金黄即可。

2、然后放入豆瓣酱,小火炒出油后,放入糖、生抽、一点点老抽、热开水,盖上锅盖把鸡爪炖软,炖软之后开大火2收、汁,出锅之前放入辣椒粉。

蚝油烧茄子

用料:茄子(紫皮,长)4根蒜头4个红辣椒1个青葱1根;味精1小匙生抽1匙蚝油1匙淀粉1小匙

做法

1.把调味料全部混合在碗里加入少许的水。然后把红辣椒碎也放一起;茄子根据你的爱好喜好去选择,或圆或长或黑都行;

2.选择长茄子的话不要用刀切,直接掰成小块使用。在多年的实践中手掰的一直感觉口感比刀切的好;

3.锅热油倒入茄子翻炒;半熟的时候倒入蒜碎翻炒出香味;然后倒入混合调制好的调味料翻炒熟即可装盘;非常下饭的蚝油烧茄子就做好了。

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