不求仙方求食方
家常便饭保健康
生活中我们常常会遇到感冒、咳嗽这类常见病，而大家更多的是选择吃药来治疗，其实， 除了吃药我们还可以通过饮食来预防、治疗这些常见病的初期。
今天国医大师健康就告诉你生病的时候怎么吃，能够预防常见病和慢性病~
感冒咳嗽：烧油橘
咳嗽感冒的初期，不要急着吃药，感冒的时候人体正在排出寒气，我们需要通过一些办法帮助人体自身的免疫力来排除感冒病毒。
食材：新鲜橘子1个，菜籽油或者花生油各适量
做法：橘子不用剥皮，用筷子在橘子顶部将橘皮戳开一个洞，不要用大火，在洞中灌入菜籽油或者花生油，然后将橘子放到炉火上用明火烧大约30分钟，直到油热沸腾，桔皮大部分变成黑色时，剥开橘子，稍微凉一些，温热的把橘子吃下，小心不要烫到。
功效：橘子味道好，性质为温，具有提神醒胃的功能，同时还能治疗呕逆、少食等症状，对于缓解感冒、食欲不振、咳嗽有奇效，这个方子特别适用于给小孩子、老人吃。
之所以油橘要加入油，就是利用油的滑肠润燥的功能，搭配橘子食用可以起到润肺止咳、通大便、促进人体排毒的效果，是帮助人体自身免疫力逐步提高的一种食疗治疗方法，要避开品质好的橄榄油和芝麻油，这两种油不耐高温，别浪费了。
当然了，如果孩子的感冒很严重，甚至发烧了，那还是要去医院的~
风寒感冒：葱白姜糖汤
食材：生姜15克，葱白20克，红糖适量。
做法：葱白洗净，切成小段；生姜洗净，切成细丝，置于火上加水适量煮沸，加入葱白，生姜，煮片刻后加入红糖，拌匀溶化后即可。
功效：这个是解表的，发散风寒，止痛的，对于风寒感冒很有用，秋冻的时候早上来一碗可以驱寒，风寒感冒了一般没有什么食欲，人体整个免疫力会很低，这个时候喝点葱白汤，不但祛风散寒，还可以打开胃口，让人吃下东西，自然免疫力强了，自然就能抵抗感冒了。
老年便秘：芪竹兔肉煲
老年性便秘属于人体逐渐衰弱，正气亏虚导致的，多数很难用药治好，反而产生依赖性，一不用药物就继续便秘，建议大家用食疗的方法来调理，保持、激活这个肠道的运化功能。
材料：炙黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，调味品适量。
做法：黄芪、玉竹、和兔肉分别洗干净，兔肉切成小块，锅中加水、黄芪、玉竹、兔肉以及调味品以及家大火煮沸，然后用小火慢炖，熟了就可以吃了。
功效：益气润肠的好汤，对因气虚便秘导致的排便无力很好，蹲厕所很久的气虚的朋友可以吃一吃。
兔肉属于归大肠经的，凉血解毒、补中益气，特别好消化，被成为“荤中之素”，再加上补气最好的黄芪和玉竹，对于中老年人因为年纪过大而导致气虚便秘食用最好了。每天吃一次，或者三五天吃一次都行。
口苦口干：自制柚子茶
材料：柚子一个，蜂蜜冰糖适量，盐。
制法：柚子先用盐水细细的刷上一遍，然后开始削皮，注意只要削下黄色的部分，不要削了白的，它有点苦味。
柚子皮切丝，然后再用盐用力搓揉几遍，这样可以去除柚子的苦味。再用清水浸泡半小时。这个步骤可以重复三次。
然后再把柚子肉拨出来，把切好的柚子皮和柚子肉一起放入干净无油的果子狸，加一碗水，一碗冰糖，水要多点，然后中小火熬制1小时，期间要不断搅拌，等水变粘稠之后，柚子皮变金黄色之后就可以出锅了。
柚子茶凉了后，再加入蜂蜜，搅拌均匀就变成自制柚子茶了~密封好，过个3天就可以吃了。
功效：理气化痰，清热去火，润肺清肠，可以帮助口干、口苦、口臭的人调理，纯天然，绝对不是外面那种添加剂弄的柚子茶哦！
脾胃失调高血压：加味荷叶茶
因为中医没有高血压这一病名，中医认为高血压都是肝气盛夹，肝阳上亢所致，肝火旺，脾胃失调，水湿不运，则导致痰湿阻滞，出现心悸胸闷、失眠多梦的情况。肝脏克脾，会出现气滞血瘀。
痰湿热三者积滞于血管会使得血管变硬，肝气太旺让交感神经高度紧张，使得血管挛缩，两者相互共同作用引起了血压的持续升高…所以说，治疗高血压，要治疗肝，更加要治疗脾胃。下面这个茶饮就是不错的综合调理办法
制作：荷叶3克，决明子2克
做法：混合后用，水冲泡10分钟，带茶饮，每天一次。
作用：荷叶味苦，但凉血止血，管脾虚暑湿。决明子味甘，是明目佳药物，清肝热的作用很好。
动物实验，决明子的浸出液对狗、猫的血压都有降低作用，还能降低血浆里的总胆固醇量和甘油三酯的量，所以说这两个配合泡茶饮用就是很好的辅助治疗手段。
失眠：猪心枣仁汤
准备：猪心1个、茯神15克，酸枣仁15克，志远6克，调料。
做法：猪心洗好，茯神、枣仁、志远一起放入纱布内，和猪心一起放到砂锅里面加水煮，先武火烧沸，打浮沫，然后文火炖烂猪心，去药袋，调味吃。
功效：药膳专门管心悸不宁，失眠多梦的失眠症状。
上面这6个小问题，都可以用食疗方子配合解决，希望大家新的一年里都健健康康的~
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