清镇天气预报
【清镇市气象台】3月28日16时发布清镇疫情防控期间天气预报:3月28日夜间到29日白天,阴天有小雨,夜间到早晨有雾,气温5~9℃;29日夜间到30日白天,小雨转阴天,气温7~13℃;30日夜间到31日白天,小雨转多云,气温8~17℃;31日夜间到4月1日白天,多云转阴天有阵雨,气温9~16℃;1日夜间到2日白天,阴天有阵雨,气温9~13℃。温馨提示:防控疫情戴口罩,勤洗手,为减少传染做贡献。
这几天的天气
可以用一首歌名来形容
“一个像夏天一个像冬天”
明日温度继续下降
最高气温9℃,最低气温5℃
秋衣秋裤厚外套该穿起来啦~
气温不稳定,忽冷忽热之下,如果大家换衣服的“手速”跟不上,就很容易“中招”感冒,轻则头疼无力,重则浑身酸痛、发烧、流鼻涕、流眼泪……那么如何才能平安度过感冒高发期呢?据育儿视界表示,和孩子一起预防感冒,主要需做到以下几点:
1、起居预防
大家要记住,一定不能在出汗时脱掉厚衣服,这样很容易感冒。及时增减衣物的同时,避免受凉,才能防止感冒的发生。此外,大家作息安排要有规律,要多喝水。家里有宝宝的朋友尽量不要去人群聚集、空气不流通的公共场所。经常洗晒被褥,打扫卫生,保持室内环境的洁净通风。
2、饮食预防
要防病,蔬菜、水果、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜,如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、草莓、葡萄、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。饮食宜清淡,少食膏粱厚味及刺激性食品。
3、日常卫生预防
宝宝的好奇心强,喜欢东摸摸、西摸摸,无形中的手上便染上了许多病菌。而大人的生活圈子更大,手所碰触的事物更多,手上的病菌当然也就更可观。因此大家回家后,可以通过洗手、换衣服等,减少病毒携带和传染给家人的可能性。
4、疫苗预防
接种流感疫苗也可达到预防保护作用。大家可以在流感疫苗通常在流感季节到来之前接种,即使是在流感期间接种也有效。