作者：北京林大应用心理
如何看待心理治疗
对于，许多人还很陌生，有可能只是道听途说，或者是从电视上了解到大概，更多的人可能还处在怀疑、观望、排斥之中。这与大众对于和精神患者的概念模糊有关。中国人经常挂在口头上的"神经病"指的是精神病，其实这句话背后更多隐藏着的是：行为异常或古怪，不可理喻，精神失常，超出常人所能理解的范围，更多的带着一种歧视和不解。正是在这种观念的误导下，人们也就把划归为"神经病"或有此近似症状的行为来看待，这样让我们自己无法接纳自己有心理问题，因为有心理问题就等同于"神经病"，因此，不敢去找专业的心理帮助也就成了国人的思维习惯。
其实，寻求心理帮助就像看感冒一样，是很平常的事，这在西方国家已经是很普通的事了。人们去医院里看病是为了修复躯体的创伤，而去做是为了修复心灵的创伤。
并非都得有心病
一般人对待存在两种常见错误心态，要么认为只有负面情绪累积到"病"的境地才要去咨询；要么对师给予太高期望，希望咨询一两次就能彻底解开心结。
实际上，前者是将和心理治疗混为一谈，常错失心理干预的最佳时机。主要面向的是正常人群，处理的问题多为生活、工作、学习、婚姻、疾病等方面所面临的心理冲突。如果目前出现的问题自己无力解决，明显影响到工作和生活，就应该求助于，如果发展到严重干扰生活的疾病状态，那应该接受的是心理治疗。
心理治疗则主要诊治神经症患者或者有人格障碍的人，也就是所谓的"患者"。
更多的是帮助来访者分析心结形成的病因，找到化解心结的办法，也就是"授人以渔"，而不是"授人以鱼"，无法代替你去解决具体的问题。患者本人要努力按照心理专家的要求，化解压力产生的根源。
非范围内的人主要包括：
（1）精神病或严重心理障碍患者，比如精神分裂症患者、人格障碍患者或其他严重情绪障碍患者。这样的人必须在病情得到控制，并恢复或基本恢复日常生活、社交、学习、工作等以后，可以继续进行以稳定心理状态。
（2）脑器质性病变患者引起的心理或精神活动异常的人。这样的人由于其发病原因是因为脑部某些功能区域受损导致心理活动或精神活动异常，所以进行是非常困难的，也应该排除在外。
（3）日常生活中非心理问题性质的人也不是的工作对象。比如，结婚生子、工作选择的决定等，这些非心理问题性质的人也不属于的工作对象。
选自《做自己的心理医生：自我心理诊疗手册》
