三高加一高大家知道是什么吗?三高就是俗话说的高血压、高血脂、高血糖这三个恶魔，那么后面的一高就是高尿酸。因为随着近年来换有高尿酸的人越来越多，所以高尿酸也荣登上第四高的宝座。特别是过年过节的时候，大鱼大肉绝对是少不了的，平时有些家庭的晚餐也是猪肘红烧肉绝对少不了的，这就是养成高尿酸非常好的温床。
高尿酸是长什么样的?
在体内尿酸慢慢升高的时候我们自己是无法察觉到的。只有去医院体检的时候才会意外发现原来体内的尿酸指数已经那么高了。就是因为自己无法察觉，所以给了尿酸在体内蓄力的时间，积累到了一定程度，但是我们的体内却无法把它排泄出去就会造成高尿酸。
高尿酸造成的后果：
1.排尿异常
尿酸无法排出，就会蓄积在体内特别是肾脏和关节等地方，让关节出现疼痛，肾脏出现炎症等等，这时候我们通过观察自己的尿液就可以发现自己已经患有高尿酸了。
2.痛风性关节炎
痛风性关节炎，从名字我们就可以看出，患有这种病的人关节一定是疼痛难忍的，特别痛的地方会出现在膝关节和软骨处，其他部分会出现在手部的关节，发病的时候这些部位异常的红肿疼痛，且不会段时间内消退。而且有些疼痛专门是晚上你入睡的时候出现，真的是让人痛不欲生。
出现了高尿酸要怎么办?
1.饮食控制
病从口入这句话不无道理，很多的疾病都是因为吃所造成的，比如说高血脂。肥胖。胃溃疡都是因为饮食不节而导致的。高尿酸主要是因为摄入了太多的嘌呤，所以预防和控制的方法首先就是要控制自己不要摄入那么多的高嘌呤食品。
2.每天喝一碗水，尿酸降到300以内
玉桑清茶
配料：玉米须，桑叶，青果，菊苣、栀子、百合、葛根、蒲公高尿酸英、淡竹叶、马齿苋
这些都是药食同源的食材制成，具有促进尿酸排泄、降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平的作用，可以消除炎症，缓解痛风。将药材混合煮水喝，或者是用热开水冲泡来喝都可以。尿酸高、痛风的患者可以尝试。
日常饮食也要注意，不吃高嘌呤食物，比如海鲜、豆类等等，烟酒也最好戒了，否则不利于健康。
