钟南山院士说：抵抗疫情最好的办法，就是锻炼身体，提升自身免疫力。所以不妨每天练练“八段锦”，这是老祖宗传下的魁宝之一。
近日，被誉为“生命之舱”的方舱医院的患者和医护人员，跳广场舞的视频走红网络，还有方舱医院里中医养生操——八段锦，大家也都在练习。八段锦是中国健身文化最具价值之一，有利于病人久卧不利于身体免疫力的恢复，也能缓解医院的紧张状态，没有想到竟然也博得全国人民的喜爱。
八段锦作为一种古老而传统的健身方式，是一套独立完整的健身技能，能强身健体，动作简单易行，效果显着。虽然医务人员穿着厚重的防护服，动作不协调，但“尽可能让病人高兴，尽快康复”，这反映了大家面对疫情的积极乐观态度。
八段锦虽然只有八个动作，但如果你深入练习，你就会体会到大道至简的道理，就会取得意想不到的效果。八段锦强度不大，动作缓释，适用面广。壮年男子，小孩老人，各类病人等都可以练习，增强体质，提高身体免疫能力，一般不存在膝盖问题。如果觉得膝盖不适，那么可以那一节练坐式八段锦，坐在草坪上或者床上可以练习。
八段锦是锻炼身体的好办法，练完会感到浑身血脉通畅。也有人疑惑，到底有何神奇之处呢？就拿第一式理三焦来说，《中藏经》里说：“夫痈疡疮肿之所作也，皆五脏六腑蓄毒之不流则生亦”。就是说，各种肌瘤肿块和癌症的发生，和体内的毒邪内蕴、排泄不畅有关系。而理三焦就是打通我们体内的元气、宗气、卫气、脏腑之气，三焦不通畅容易患肿瘤，通畅了就不容易患癌了。有的女生有乳房囊肿，子宫肌瘤，男生有各种疡疮，那么在接受正规治疗的同时，打打八段锦锻炼身体会起到很好的效果，我们的中医博大精深，千年流传下来的八段锦惠泽众人！
大家要坚持运动，中医特别推崇八段锦，让更多人受益。我也认为简单好学，不拘泥场地，大家有空可以经常学学练练，可以打通三焦，祛病延年。
我们这些在背后的普通人，现在唯一能做的就是保护好自己，监督身边的亲朋好友都做好防护。医护人员一线奋战，担负起国之大任，我们在后方做好防护减少感染，锻炼好身体，提高自己的免疫力，才对得起他们的付出，才是对他们最大的支持和安慰。我们要相信国家，相信科学家，相信我国的医学水平，好好在家，别出门乱窜！胜利就在眼前，感谢一线的所有医疗人员的努力，希望大家都健康平安！早日战胜疫情！
