雄性激素其对于男性的身体健康来说其实至关重要的作用，它是由男性的性腺激素分泌的，也是重要的内分泌激素。雄性激素的分泌会直接影响着身体的各方面健康，也会影响到男性的生育能力。若是雄性激素分泌过低的话，容易使男性出现情绪低落、失眠的症状，并且对于生育能力也会产生一定的影响。所以说能够维持雄激素分泌正常，对于男人来说非常的重要！
随着人们生活水平的不断提高，在饮食上也有很大的转变。如果是男性长期挑食或者是饮食不健康，那么就很容易影响到雄性激素的分泌，所以说想要补充体内的雄性激素，在平时不仅要改掉这些习惯，常补充一些物质，或许会让你更具阳刚之气。
男性“雄性激素”过低咋办？常补充这几种物质，或许更具阳刚之气
1、补充些胆固醇
人体中的胆固醇是重要的合成激素物质之一，若是男性体重的雄性激素分泌过低，那么给身体适当的补充一些胆固醇可以很好的提高雄性激素的含量，并且对于男性的性功能也有一定的帮助。但是在摄入胆固醇时一定要注意适量，若是摄入过多的话，反而会适得其反，影响到身体的健康。比如猪肉、动物内脏等等，含有的胆固醇比较高，可以适当的吃一些。
2、补充些锌元素
锌元素在一定程度上能够促进男性的精子合成，有利于生殖系统的健康。那么男性体中的雄性激素分泌也会比较正常。并且是补充适量的锌元素，还可以提高雄性激素的分泌，而牡蛎、牛肉等等这些食物中的锌元素含量是比较高的，男性朋友不妨吃一些。
3、补充钙质
其实在日常的生活中，不仅是中老年人以及儿童需要补充足够的钙物质。对于男性来说补充钙物质也有一定的好处，钙元素能够有效的促进精子的成熟，并且还能够使雄性激素分泌旺盛。在我们日常的生活中，含钙的食物比较多，像虾皮牛、奶里面的含钙量就比较丰富，这时候不妨适当的摄入一些。
雄性激素过低，你还可以这样改善
其实男性想要有效地补充体内的雄性激素分泌，不仅需要食补。在平时的生活中也要注意自己的生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜。养成早睡早起的好习惯，这样可以调节身体的内分泌系统，并且还可以在一定程度上改善雄性激素分泌过低的情况。在平时也要注意适量的运动，这样也可以调节雄性激素过低有一定的帮助。。
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