医学界有个怪现象:搞中医的人往往比西医长寿。这是因为中医精通中药,善于调药,自用的养生灵药更是成为了秘方。
两杯茶调好心脏病
1、心梗茶:西洋参+当归
便用西洋参3克和当归6克磨成粉,每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。
2、降脂茶:山楂+草决明
把6克生山楂切片,9克草决明冲水每天喝。生山楂片能降压降脂、消化开胃;决明子能降血脂、明目、通便。
枸杞是老百姓的虫草
平时喝牛奶加些枸杞、核桃、黑枣在里面,可以补补气血。
好枸杞颗粒大而饱满,没有褐色斑点,保健功效最强。除了这枸杞茶,饮食上炖鸡加点生姜黄芪;炖鱼头加点天麻。
排尿酸,痛风必备
降尿酸:丝瓜茶
研究发现,丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等,有抗炎、镇痛、利尿作用。常饮此茶能加速排出尿酸,是痛风患者的辅助药膳。
饮法:将一根丝瓜去皮、切成薄片,土茯苓30克、适量盐放入锅中,煮软后加入5克绿茶,浸泡入味即可。
早晚三种茶,腑通则消病
人体疾病通腑就能解决。为了达到通五脏六腑,每天喝三次茶饮,保证气血、抵御病毒。
1、早晨:决明子+大枣
从早晨起床开始,泡一杯决明子茶喝,来解决新陈代谢和便秘问题。早餐煮上5-10颗大枣吃,坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。
2、中午:黄芪水
感到神疲力乏时,用开水壶泡上30克黄芪,小口小口慢慢喝上几杯。
3、晚上:生脉饮
由于气阴不足,夜间常感到口干舌燥,常服生脉饮,将人参3克,麦冬9克,五味子3克,按一定比例配好,代茶饮,这样便口舌生津。
三花茶防动脉硬化
茶碱有利尿作用,喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。
三花茶:降压活血
饮法:三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克(可根据个人喜好调整),沸水泡两次,代茶饮。
功效:三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用。
【注意】
②茶叶除了龙井,红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整。
①三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜。