怀孕期间，准妈妈由于体内孕激素以及饮食习惯的改变，非常容易出现牙龈的肿痛、出血、炎症等常见口腔问题。研究发现，这些问题不仅影响孕妇的进食，还会增加胎儿早产的可能性。那么，究竟孕期中的准妈妈牙龈肿痛怎么办呢？
准妈妈牙龈肿痛3大原因
1.准妈妈体内雌激素水平升高
研究表明，牙龈是雌激素的作用器官之一，妊娠时雌激素水平增高，牙龈受到增高的雌激素影响，毛细血管扩张、淤血，炎症细胞和液体渗出增多。雌激素和黄体酮可以参与牙龈细胞的代谢过程，刺激炎症因子合成。妊娠期间这两种激素水平的改变可影响牙龈上皮细胞的屏障作用，改变上皮细胞下层结缔组织基质，并能抑制机体对局部细菌的免疫反应，导致原有的牙龈炎症临床症状加重。
2.准妈妈对维生素的需求增加
孕期中准妈妈由于对维生素的需求增加，如果没有很好的通过饮食增加对维生素的摄取，很容易导致上火并引发牙龈肿痛的情况发生。
3.牙菌斑、牙石导致
牙菌斑是妊娠期龈炎的直接原因。准妈妈若不注重维护口腔卫生，致使牙菌斑、牙石在龈缘附近堆积，容易引发牙龈炎症，再加上在妊娠时女性激素水平升高，会加重原有的牙龈慢性炎症，使得牙龈肿胀或形成了瘤样改变。
准妈妈牙龈肿痛怎么办
1.合理调整饮食
牙龈肿痛是孕妇上火的一种表现，因此，孕妇的饮食要保持清淡，可以吃些豆制品、鸡、鱼、肉、水果及新鲜蔬菜，增强机体抵抗力，少吃生冷食物以及含糖量高的零食。
2.注意孕期口腔卫生
准妈妈在孕期尤其要注意自己的口腔卫生，尤其是有孕吐反应的准妈妈。准妈妈可以每餐进食后及时漱口，如果已经有牙龈肿痛的情况，可以含淡盐水五分钟左右后吐掉，这样能够有效缓解牙龈肿痛症状。
3.切忌自行用药
孕期中的准妈妈一定要避免自己滥用药物，如果牙龈肿痛症状严重，可以及时就医，在医生的指导下进行病情处置。
