时间:2021-07-04 00:27:38
说说关于瑜伽冥想时的姿势。
提到冥想打坐,大家的第一反应可能就是莲花坐、双盘。当然这没有错,莲花座和双盘是公认的冥想打坐时的最佳姿势。但是有个前提,你可以很轻松的盘上莲花坐,并且能够保持相对较长的一段时间。
双盘,下
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