肺癌是危害我国的十大恶性肿瘤之一，据调查，我国每年新发肺癌病例超过70万，而有近60万的人死于肺癌。
提到肺癌，很多人会自然地想到吸烟。没错，吸烟是导致肺癌的“凶手”之一。不管是主动吸烟，还是被动吸入二手烟，都会增加肺癌的患病几率。
但是，导致肺癌发生的“凶手”，不只是吸烟，很多人从不吸烟，也会得肺癌，这就和其他肺癌的“凶手”有关了。
注意：这四件事同样伤肺不浅
1、厨房油烟
一项对肺癌患者长达5年跟踪研究表明，在非吸烟多的女性中，有65%的女性是长期的接触厨房油烟诱发的疾病。
食用油高温分解的产物中有300多种有毒有害的物质，又是反复使用的油，产生大量的醛、酮类物质以及苯并芘等致癌物质，吸入到人体的呼吸道，大大的增加肺癌疾病的风险。
2、电子辐射
信息时代的到来，有利有弊，而辐射也是导致肺癌等癌症发生的一个重要的因素，像X射线和伽马射线等，如果你在吸烟就是加速肺癌的发生。
3、室内装修污染
大理石和花岗岩等放射性元素含量较高的材料，是导致肺癌的重要因素。
若室内存在大量的此类材料，会使得氡气聚集，当氡气浓度过高时，就会诱发肺癌的发生。
有学者研究表明，当室内氡气浓度指数达到200时，那么每100人，就会有44-77人患肺癌。
4、生气抑郁
很多人并不知道，好生闷气、抑郁、多疑等不良情绪，都是诱发肺癌的情绪因素。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体抵抗力下降，让癌症趁虚而入。
肺癌有哪些先兆症状？
1、干咳、呛咳两周以上，且抗炎医治无效，或许原有缓慢咳嗽俄然发作性质改动者；
2、突然痰中带血及难忍的胸痛，而又无显着的缘由；
3、肺部听诊，有局限性哮鸣音、笛音、鼾音不因咳嗽而改动者；
4、重复在肺部某个当地呈现炎症改动；
5、不能用普通气管炎解说的局限性肺纹路添加或许局限性肺气肿；
6、长时间抽烟，咳嗽发作改动者，且痰中带血。
肺癌的早期症状有5%--15%的患者发现肺癌时无先兆，可见肺癌的早期先兆并不显着。
肺癌进展后会有什么表现？
1、由原发瘤子惹起的症状：
（1）咳嗽：为早期的常见症状。
（2）咯血。
（3）喘鸣。
（4）胸闷、气急。
（5）体重下落：消瘦为瘤子的常见症状之一。
（6）发热。
2、瘤子部分扩大惹起的症状：
（1）胸痛。
（2）呼吸艰难。
（3）咽下艰难。
（4）声响沙哑。
（5）上腔静脉压榨综合征。
保护肺部健康，谨记“四个一”
一杯药茶，润肺排毒
茶疗，将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。
日常喝点润肺排毒的茶饮，对肺部健康十分有利！
黄菊苣桔梗茶：黄菊苣根、蒲公英根、桔梗、玉竹
黄菊苣根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒！
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果。
玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的作用，并且可以生津止渴，提高免疫力，对于缓解咽喉问题效果不错！
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。
此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，改善咽喉炎症，排烟毒有很好的效果，是润肺排毒是不错的选择！
一组营养素，滋养肺部健康
蛋白质是肺细胞损伤后，修复最关键的营养。肺泡细胞，上皮细胞，纤毛细胞，黏膜细胞，一是自己需要更新换代，需要生产材料，二是被外来的废气、毒素伤害后，有些细胞死了，有些细胞伤了，都需要修复。这就需要修复材料。生产材料，修复材料，核心都是蛋白质。
维生素C：一根烟抽完，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，才能完成这份工作。一包烟，就需要500毫克。不抽烟的人，如果长期在马路上，厨房里，烟雾中，太阳底下，人多的场所，封闭的室内环境，都需要额外的补充维生素C。
肺，还喜欢真菌多糖，银耳、蘑菇等，里面都含有真菌多糖。真菌多糖，可以提高身体免疫力，有一定的抗癌作用。
一个动作，健肺养肺
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。
这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。
第四个：一碗汤，润肺抗病毒
一些白色系的食物，如雪梨、百合、莲藕、荸荠等，都具有润肺的功效，雪梨更是家喻户晓的润肺首选水果。
雪梨百合汤，是一道推荐率极高的润肺抗病毒良方，制作方法和所需的原料都简单、易学。
百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
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