肺癌是危害我国的十大恶性肿瘤之一,据调查,我国每年新发肺癌病例超过70万,而有近60万的人死于肺癌。
提到肺癌,很多人会自然地想到吸烟。没错,吸烟是导致肺癌的“凶手”之一。不管是主动吸烟,还是被动吸入二手烟,都会增加肺癌的患病几率。
但是,导致肺癌发生的“凶手”,不只是吸烟,很多人从不吸烟,也会得肺癌,这就和其他肺癌的“凶手”有关了。
注意:这四件事同样伤肺不浅
1、厨房油烟
一项对肺癌患者长达5年跟踪研究表明,在非吸烟多的女性中,有65%的女性是长期的接触厨房油烟诱发的疾病。
食用油高温分解的产物中有300多种有毒有害的物质,又是反复使用的油,产生大量的醛、酮类物质以及苯并芘等致癌物质,吸入到人体的呼吸道,大大的增加肺癌疾病的风险。
2、电子辐射
信息时代的到来,有利有弊,而辐射也是导致肺癌等癌症发生的一个重要的因素,像X射线和伽马射线等,如果你在吸烟就是加速肺癌的发生。
3、室内装修污染
大理石和花岗岩等放射性元素含量较高的材料,是导致肺癌的重要因素。
若室内存在大量的此类材料,会使得氡气聚集,当氡气浓度过高时,就会诱发肺癌的发生。
有学者研究表明,当室内氡气浓度指数达到200时,那么每100人,就会有44-77人患肺癌。
4、生气抑郁
很多人并不知道,好生闷气、抑郁、多疑等不良情绪,都是诱发肺癌的情绪因素。
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体抵抗力下降,让癌症趁虚而入。
肺癌有哪些先兆症状?
1、干咳、呛咳两周以上,且抗炎医治无效,或许原有缓慢咳嗽俄然发作性质改动者;
2、突然痰中带血及难忍的胸痛,而又无显着的缘由;
3、肺部听诊,有局限性哮鸣音、笛音、鼾音不因咳嗽而改动者;
4、重复在肺部某个当地呈现炎症改动;
5、不能用普通气管炎解说的局限性肺纹路添加或许局限性肺气肿;
6、长时间抽烟,咳嗽发作改动者,且痰中带血。
肺癌的早期症状有5%--15%的患者发现肺癌时无先兆,可见肺癌的早期先兆并不显着。
肺癌进展后会有什么表现?
1、由原发瘤子惹起的症状:
(1)咳嗽:为早期的常见症状。
(2)咯血。
(3)喘鸣。
(4)胸闷、气急。
(5)体重下落:消瘦为瘤子的常见症状之一。
(6)发热。
2、瘤子部分扩大惹起的症状:
(1)胸痛。
(2)呼吸艰难。
(3)咽下艰难。
(4)声响沙哑。
(5)上腔静脉压榨综合征。
保护肺部健康,谨记“四个一”
一杯药茶,润肺排毒
茶疗,将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。
日常喝点润肺排毒的茶饮,对肺部健康十分有利!
黄菊苣桔梗茶:黄菊苣根、蒲公英根、桔梗、玉竹
黄菊苣根可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,促进身体排毒!
蒲公英具有天然抗生素的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果。
玉竹可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的作用,并且可以生津止渴,提高免疫力,对于缓解咽喉问题效果不错!
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。
此四者搭配,对润肺利咽、生津止渴,改善咽喉炎症,排烟毒有很好的效果,是润肺排毒是不错的选择!
一组营养素,滋养肺部健康
蛋白质是肺细胞损伤后,修复最关键的营养。肺泡细胞,上皮细胞,纤毛细胞,黏膜细胞,一是自己需要更新换代,需要生产材料,二是被外来的废气、毒素伤害后,有些细胞死了,有些细胞伤了,都需要修复。这就需要修复材料。生产材料,修复材料,核心都是蛋白质。
维生素C:一根烟抽完,身体为了消灭掉烟雾里的毒素,要调用体内25毫克左右的维生素C,才能完成这份工作。一包烟,就需要500毫克。不抽烟的人,如果长期在马路上,厨房里,烟雾中,太阳底下,人多的场所,封闭的室内环境,都需要额外的补充维生素C。
肺,还喜欢真菌多糖,银耳、蘑菇等,里面都含有真菌多糖。真菌多糖,可以提高身体免疫力,有一定的抗癌作用。
一个动作,健肺养肺
叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。
吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处)数十下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。
这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可通脊背经脉,预防感冒。
第四个:一碗汤,润肺抗病毒
一些白色系的食物,如雪梨、百合、莲藕、荸荠等,都具有润肺的功效,雪梨更是家喻户晓的润肺首选水果。
雪梨百合汤,是一道推荐率极高的润肺抗病毒良方,制作方法和所需的原料都简单、易学。
百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。
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