今天和大家说的话题，
和以往并不一样，
我们先从一本杂志说起，
这本杂志的名字叫做《柳叶刀》。
《柳叶刀》是18爱思唯尔（Elsevier）出版公司出版的杂志，为世界上最悠久及最受重视的同行评审性质之医学期刊，以外科手术刀“柳叶刀”（Lancet）的名称来为这份刊物命名。它的影响因子比较高，很多科研人员在该刊物上发表研究成果，很多科研院所也会把重要的科研成果投向这个刊物。
这里和大家分享的是，
一个重磅信息：
中国最常见的23个致癌因素！
这项重量级研究成果如下：
国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》上的重磅论文，专门针对中国人群，分析了中国各个癌肿由于23种主要致癌风险而导致的发病比例。
中国常见的致癌因素可分为五大类23种风险因素，见表1-表5
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我为什么要说它？
写到这里可能会有人要问我：都教授，你不是一个内分泌科医生吗？怎么也研究起来肿瘤防治了？其实作为一个医生，我关注我的患者及家属，我的朋友和亲人们所有人的健康，特别是在人到中年时刻，听到身边有人不幸罹患肿瘤的消息，心中总是深深的惋惜。希望全社会都应该重视肿瘤疾病的防治，一定要意识到：预防和筛查比治疗癌症更重要！！！
戒烟是头等大事
全国有6个省市自治区的女性最大风险是吸烟，包括黑龙江、吉林、辽宁、天津、内蒙古、安徽。东北的女性肺癌发病率都比较高，和她们吸烟率高密切相关。在贵州和云南，男性吸烟的比例占到了62.1%和61.4%，而这两个省也恰好是财政收入对烟草行业依赖比例最高的省份。何时戒烟对任何年龄阶段的人都会有益。
控制饮酒
酒精是一类致癌物，每18个癌症里面就有1个和喝酒相关。有充分证据表明酒精会升高口咽、喉、食管（鳞）、胃、肝、结直肠、乳腺发生癌症的风险，还有部分研究显示酒精还可能导致肺癌、胰腺癌和皮肤癌。西藏、内蒙古皆以喝酒豪爽著称，饮酒导致癌症比例排名第1、2位；宁夏比例全国最低，只有9%，巧的也是回族不喝酒。
控制体重
这里就说到了我的专业了！肥胖不仅会增加患心脏病、糖尿病、卒中、骨质和关节疾病的风险，还会增加患癌症的风险。胰腺癌整体在发达地区发病率更高，北京女性中，有 6.7% 和糖尿病相关，是全国最高的地区；而山西、江西和广西的比例都要低很多，比如江西只有 1.5% 的女性胰腺癌和糖尿病有关。
健康饮食，多吃蔬果
培根、火腿、香肠、热狗都被世界卫生组织列为第一组致癌物。食用加工过的肉类会增加18%的结肠直肠癌风险。红肉也会缩短人的寿命，增加患结肠癌的风险，特别是当肉被烤或烧烤，甚至是轻微烧烤的时候。虽然红肉的致癌风险远不及吸烟的风险高，但减少红肉的摄入量，并限制食用加工肉类只会降低你患癌症的风险。从中国整体来看，排第一的致癌风险因素是水果蔬菜摄入不足，占了15.6%，它也是全国14个省的女性第一大风险因素。
增加运动
体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形，而且对癌症也有预防作用。运动似乎降低了激素水平，改善了我们的免疫系统功能，降低了胰岛素和胰岛素样生长因子的水平，也降低了身体脂肪。研究表明，每天至少进行30-60分钟的中等到高强度体育锻炼的人患癌症的风险会降低，尤其是乳腺癌和结肠癌的风险。此外，其他几种癌症的发病率也有所下降，包括前列腺癌、肺癌和子宫内膜癌。
远离病原体
对于一般生活中常见的感染，建议如下表：
大家可以看到，一些疫苗的接种可以预防疾病和肿瘤的发生，比如宫颈癌疫苗，乙肝疫苗等，成年人体检后应根据自身情况在医生建议下接种相关疫苗。
癌症筛查
对于大多数癌症来说，如果能及早发现并治疗，存活几率就会更大。
要定期进行以下癌症筛查：乳腺癌筛查、宫颈癌筛查、结肠直肠癌筛查、丙型肝炎病毒筛查、艾滋病毒筛查、肺癌筛查、肥胖等。
今天的工作室内容看似和我的专业不相关，但是却是每一个人，每一个家庭必须关注和重视的话题，据专家统计，以心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等为代表的慢性病导致的死亡人数已经占到了总死亡人数的88%，由此导致的疾病负担占总疾病负担的70%以上，严重危害人民健康。只有早期开展防治行动，推动居民的健康素养水平，才能使大家远离这几种严重影响健康和生活质量的慢病，享受快乐幸福的人生！所以关注我这个工作室的朋友们，多多转发起来吧！让更多的人一起受益！
来源：本文根据赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》上的重磅论文进行整理，尊重原创，旨在向更多群众普及癌症方面相关知识，如有相关问题等请联系微信后台，我们及时处理。
