/9
延寿
助你活百岁
【组方】怀山药、山萸肉、茯苓、牛膝各 45 克，熟地、
杜仲、肉苁蓉、巴戟天、楮实子、枸杞子、五味子、
小茴香、远志、石菖蒲各 30 克。
【制法】研末，加适量炼制过的熟蜜，制成蜜丸。
【用法用量】每服 10 克，每日 2 次。
彭坚教授指导：
据传说出自华佗。有古书甚至记载，按此方调理的老
人多长寿，经常可以看到 120 岁的老母亲拿着扫帚追
着百岁老儿打。
肾虚腰痛
须杞茶
补肾壮阳
【组方】须元芝 5 克，枸杞 10 粒，肉苁蓉 3 克。
做法： 将三种原料沸水闷泡 8 分钟左右即可饮用，可
反复冲泡到水无色无味。
功效：连服 7 天为一个食疗周期，连服 7 天后，停服
7 天。一般坚持一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软
现象可得到明显改善，性欲望强烈，时间延长，性生
活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用一级须元芝。
须元芝每天不可超过 10 克、肉苁蓉一定要选择内蒙管
花肉苁蓉，枸杞要宁夏饱满，在服用期间尽量少熬夜、
不饮酒，忌食辛辣。
优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高
身体机能，温肾大补元气。
彭坚教授指导：
须杞茶很多中医老前辈例如岳美中、邓铁涛等都喜欢
用。这道方药着眼于温补壮阳，早泄肾虚，腰疼腿酸
有好处。
糖尿病
石斛茶
降糖护眼
【组方】石斛 3 克。
【用法】煎开后，当茶喝。
彭坚教授指导：
石斛有显着降低血糖作用，还可以防治多种眼科疾病，
特别是老年白内障。
另外，我国名医施金墨有个糖尿病的通用方：
降 糖
施今墨糖尿病通用方
【组方】黄芪、葛根各 30 克，山药、生地、玄参各
15 克，苍术、丹参各 10 克。
【用法】煎汤服用即可。
痛风
百合茶
护肾降尿酸
【组方】百合、车前子各 30 克。
【用法】煎水当茶喝。
彭坚教授指导：
我（将此方）用于患者，有明显的降尿酸的作用，加
5-10 克蛹虫草可以保护肾脏，防痛风性肾病。
颈椎病
葛根汤
舒筋活络、解痉止痛
【组方】葛根 50 克，白芍、黄芪 30 克，炙甘草、苍
术、威灵仙 15 克，桂枝、附片、羌活、生姜、大枣各
10 克，麻黄 5 克。
【用法】煎汤服用即可。
彭坚教授指导：
这是治疗颈椎病最常用的药方。多年来，我用它来治
疗颈椎病引起的颈肩疼痛、头痛、手臂疼痛，都取得
了很好的疗效。
感冒
葱豉汤
感冒初期最有效
【组方】豆豉 30-50 克葱白连须 5-10 根。
【用法用量】煎煮 10 分钟，取一大碗，趁热服。每日
三次。
彭坚教授指导：
葱豉汤自创方以来，备受历代医家推崇，对风寒、风
热两类感冒均有良效。
感冒后，如不发热只畏冷，服汤后立刻全身温暖，连
服一两天就可将感冒消于无形。如果感冒咳嗽较久，
但是咳嗽有好转，这时可用观音应梦散来对咳嗽进行
收尾。
观音应梦散
止咳、感冒收尾
【组方】取党参 50 克（或西洋参 10 克），生姜 100
克，蜂蜜 250 克。
【制法】生姜刨去皮，切薄片，与党参同煎 15 分钟，
加蜂蜜煮开即可。晾凉装瓶中。
【用法用量】每日冲服三五次，每次一匙，约可服 5
天。
脂肪肝
白背黑木耳粥
溶解胆囊结石
【组方】白背黑木耳每天 10 克。
【用法用量】泡发后煮烂，做早餐，可以加入麦片、
鸡蛋等，长期食用。
彭坚教授指导：
白背黑木耳有软化血管、溶解血栓的作用，同时可以
通便、溶解胆囊结石。
夜尿
一道甜点
堵住小出口
【组方】白果 5-8 个，芡实 30 克，枸杞子 15 克。
【用法】煮粥，可加糖，作甜点食用。
彭坚教授指导：
生白果含有氰甙，须煮熟吃，并且一次服食量不宜过
大，最好不要超过 10 个，以免中毒。
带壳的生白果跟板栗相似，有很硬的外壳，可先用刀
将每粒砍开一条裂缝，放高压锅内，加阀在火上摇动，
几分钟后白果就会膨胀裂开，剥去壳后备用。
白果锁小便的功能是强大的，尤其是咳喘伴有夜尿多
的老年人，可常服。
口干
秘制枸杞茶
连喝半个月
【组方】耳环石斛 3 克、枸杞 15 克。
【用法用量】泡水喝，一连喝半个月。
彭坚教授指导：
对于老年人夜间口渴、舌干有效，同时可以预防糖尿
病、白内障。
腰腿痛
青蛾酒
补肾强身又健骨
【组方】红葡萄酒 2 斤，杜仲 100 克，续断 100 克，
补骨脂 100 克，核桃仁 10 个，紫皮大蒜 10 个。
【用法用量】一同浸泡七天即可喝，每天一次，每次
一小杯，临睡前服。
彭坚教授指导：
不仅对腰膝酸软疼痛有效，治疗腿脚无力也有效果。
以上 10 个保健方，是彭坚教授十几年研究、临床所得。
基本常见的病，都有对应的方子，非常实用。
