谢锡亮:山西省侯马市人,1926年生于河南原阳县(主任医师,历任山西襄汾县中医院院长,山西省针灸学会副理事长,中国针灸讲师团教授,中华自然疗法世界总会顾问,中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长,1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业,受到承师亲炙教诲,尽得真传,从医70余年,现如今仍在继承师志,弘扬澄江学派针灸医学,发扬灸法特色而做贡献)8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号,谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
经常按揉或艾灸此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期……
三阴交属脾经,是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位,所以叫三阴交,也正是因为它位于三经交会的重要位置,所以刺激三阴交可同时调动肝、脾、肾三脏。脾为气血生化之源,肝主藏血,肾为先天之本。
这就决定了三阴交对女性气血的生成和运行,起着举足轻重的作用。
人体的健康活力都需要精血的滋养,而女性特殊“经、带、胎、产”的生理功能都与精血息息相关,更需要精血的滋养。
艾灸三阴交穴的作用
1、保养子宫和卵巢
经常在三交阴处艾灸能够保养子宫和卵巢,这对女人来说是很重要的,女人想要健康,就要了解这个原理。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(也就是子宫和卵巢)。
其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部、抗衰老
对女人来说,一定要保养好自己的脾胃,如果经常伤害脾,那么你很容易就会衰老,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。
如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常艾灸三阴交,因为三阴交是脾经的大补穴。
3、调理月经、皮肤问题
肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,经不调的疾病就会消失。
女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。经常艾灸三阴交,有调理月经,祛斑、祛痘、去皱的功效。不过,一定要坚持才有效果。
4、保持血压稳定
三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,坚持艾灸三阴交两三个月,可以把血压调理至正常值。
5、调理肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎
三阴交是脾经的大补穴。脾的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。艾灸三阴交,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。
皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要艾灸三阴交,把这些毒素都赶出去,皮肤就能恢复干净细腻了。
经前艾灸,缓解痛经
对于每个月月经周期较准时的女性来说,可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间,按摩或艾灸三阴交,能够让经血下行,在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作,会让瘀滞的经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。
对于三阴交穴位的艾灸,不要指望一两天就出效果。一定要坚持,加上日常作息规律,这样才会有效果。