如果给你8秒，你能做什么？
8秒，可以浏览一张照片；
8秒，可以打开一个网页；
8秒，可以喝完一罐啤酒；
......
可你知道吗？在中国，平均每8秒就有一个人死于心脑血管疾病。
动脉硬化
，是导致心脑血管疾病最重要的危险因素。
中医上没有动脉硬化一词，而是将其归属为“
血脉异常，痰瘀阻滞，血脉不通
”的范畴。所以想要护好心脑，首先要调血脉。
那究竟是谁伤害了我们的血脉？如何才能调血脉护心脑？
专家告诉我们，血脉异常后会造成动脉硬化。
正常的血液应该是清澈而鲜红的，异常以后就会变得浑浊；脉是运行血脉的管道，正常情况下应该是畅通无阻的。
三种体质容易引起血液浑浊
从中医来讲，人有9种体质，其中有3种体质更容易引起血液浑浊。
1，痰湿体质
特点
：腹部肥满，舌苔白厚、大便稀溏、胸闷头昏
这种体质往往与脾虚有关，体内水液的运化功能有点失调。
2，湿热体质
特点
：面垢油光、大便粘滞、容易出汗、腹部饱满、头脑昏胀
3，血瘀体质
特点
：皮肤褐斑、舌下静脉曲张
血液如果变得浑浊，成分就会有变化，
血糖、
血脂、
尿酸
等这都是血液里的一些杂质，杂质多了血液粘稠度就高，血液流动就会受到影响。
一旦出现了异常，血脉的血管内壁就受到损伤，失去光滑变得粗糙不平，必然影响血的运行，
从而引发心脑血管疾病
。
通过以下5个测试，我们可以了解到自己的血脉是不是已经受损了。
测试一
梳头发
发为血之本
掉头发或头发比较干枯，是血液的濡养问题，血液濡养不好了，头发就长得不结实，则容易出现头发枯燥。
【提示
】
平时每天梳头掉十几根头发是正常情况，问题不大；但掉30根就算有点脱发了，掉50根以上就较为严重，需要特别注意。
测试二
测视力
目得血而能视
人在正常生活正常工作情况下，突然眼花、视力下降，就可能说明有血脉异常的情况了。
在中医上来说，眼睛的变化与血液运行有关，血脉出现问题容易造成眼睛视力的变化。
测试三
夹黄豆
指得血而能摄，掌得血而能握
我们可以尝试用筷子夹黄豆：
如果出现手指不灵活、握力不行的情况，一般与血脉不足有关；
如果在夹黄豆时，手抖的厉害，则可能是与肝血不足有关。
测试四
上台阶
足得血而能步
这个测试主要是测试脚和腿的灵活性。如果血液循环正常，血脉通畅，腿脚就有劲，上下台阶就利索。
测试五
测听力
耳得血而能听
专家告诉我们，耳朵的听力也需要血液来濡养，如果血脉不足，耳朵的听力也会下降。
清血通脉饮
【配方】
生黄芪30克——补气，推动血的运行
丹参15克——养血活血，改善血液循环
葛根15克——疏通脑血管、冠状动脉
川芎10克——活血理气
三七3克——活血、补血
红曲5克——含有天然他汀，有降血脂、清血功效
【用法】
用水煎，早晚各服用一次。
王老的养生秘诀
王院长有20多年糖尿病，但却没有发生过任何并发症。他有什么养生秘诀呢？
他分享了一个自己10多年来每天都会吃的方子：
【配方】
苦荞粉、葛根粉
比例为1:2
【用法】
加水熬成糊状，即可食用。
苦荞
苦荞中含有极为丰富的
芦丁
，其含量占总黄酮类物质的
70%-90%
。它能维持血管的完整性，减少血管的通透性，使血管更加通畅；也能提高血液中的氧含量，保护心脑血管，抗栓塞、改善微循环，有效预防大脑微出血。
苦荞黄酮类物质，还可以有效提高胰岛素敏感性，加强胰岛素的外周作用，调节血糖。
葛根
现代药理研究认为，葛根有扩张冠脉血管和改善心肌缺血、缺氧状态、减慢心率、抗心律失常、抗心绞痛、改善脑血循环、降血糖等作用。
两者并用，有辅助降压、降脂、降糖的效果。
最后，王老还分享了他的养生16字箴言“面对现实，知足常乐，换位思考，化解矛盾。”我们想要防治心脑血管病，除了饮食、用药，还需保持一颗平常心，拥有一个良好心态。
