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小密语录：修身养性一刻都不能停歇，好身材来源于坚持
寒冷的冬天到了，各路明星都纷纷穿起了大棉衣，就连一向性感的王鸥都无法抵御寒冷也穿上了棉衣。这次王鸥的机场穿搭十分接地气，棉服搭配牛仔裤，虽然低调，但是靠着好身材的支撑也依然很有气质！
肉粉色长袖卫衣，将王鸥纤细面条的腰身完美勾勒出来，卫衣上的印花设计新颖时尚，而且粉色系十分减龄，看起来很甜美。王鸥的皮肤非常白皙，穿上这件卫衣之后皮肤更是显得白里透亮，虽然低调但是仔细一看却很惊艳。
深蓝色牛仔裤简单百搭，修身的直筒版型看起来很时尚，王鸥的腰围太瘦扎上皮带之后牛仔裤都还很宽松，这才是真正的A4腰啊。搭配白色板鞋简约大气，王鸥的身材实在是太纤细了，感觉就是行走的衣架子。
王鸥今天的穿搭完美的将自己的好身材给展现了出来，即使穿棉服也很有气质。王鸥用黑色斜挎包来让穿搭更有层次感，扎上马尾造型看起来十分干练，王鸥用实力告诉了我们即使棉衣搭配也可以很个性很有女神范。
虽然王鸥已经三十多岁了，但是时常健身皮肤保养得依旧很细腻，身材也保持的近乎完美，可以说是名副其实的冻龄女神。所以这也告诉我们让自己延缓衰老保持年轻最好的方式就是健身锻炼，接下来就跟着小密一起来进行瑜伽锻炼让自己永葆青春吧！
Look1：背部伸展拉伸
背部的拉伸是所有的健身运动当中的必不可少的一项，在瑜伽当中也不例外，背部的拉伸可以舒展背部肌肉，拉直脊柱，可以帮助纠正不良体态，从而改善身姿。
左腿单腿站立在地面上，右腿小腿后举，上半身挺直后仰，右手向后去抓住右脚脚掌拉伸，左手竖直上举，头部后仰充分拉伸背部肌肉。
双腿并拢站立在地面上，上半身挺直双手伸直上举，上半身向后弯曲后仰双手跟着向后伸直撑地，双腿尽力伸直拉伸自己的背部即可。
Look2：手臂腹部肌肉锻炼
手臂腹部肌肉锻炼可以帮助我们锻炼手臂肌肉，修饰手臂线条，还可以锻炼腹部肌肉，让腹部变得更加坚韧，还能练出腹肌哦。
身体前倾，双手手肘水平撑地，手臂发力双腿向后蹬地将自己的下半身撑起，双腿上去之后向后弯曲拉伸，头部抬起，眼睛直视前方。
身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力将自己的双腿缓慢撑起，双腿上去之后弯曲保持平衡，坚持两分钟锻炼效果就出来了。
Look3：腿部拉伸
最后再为大家带来一个腿部拉伸类型的体式，这个体式可以帮助我们拉伸双腿，可以减掉双腿多余赘肉，修饰双腿线条，练出大长腿就靠它了！
双腿弯曲跪立在地面上，上半身前倾，双手伸直撑地，左腿向后弯曲上举，右手离开地面向后去抓住左脚脚尖，头部抬起眼睛直视前方，可以左右腿交换上举拉伸锻炼。
只有不断的去奔跑，你才能离自己想要的好身材越来越近，所以不忘初心，坚持下去！
