女性气血不足会带来很多的危害，气血不足，即中医所说的气虚和血虚。气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。气血不足可以通过调理生活作息和饮食习惯来改善，平时作息要规律，少熬夜;少吃冷饮、油炸食品等不利于补气血的食物。那么，女性气血不足的症状有哪些呢?
1、看头发
头发干枯、频繁掉发、出现大量白发，这些症状都是气血不足的表现。女人生过小孩，小产，动过手术，都会出现严重的气血亏虚的表现，一定要及时进补营养，尤其是产后及小产后，气血亏虚会让你腰背酸痛，睡不好，掉头发，月经减少或很久才来一次。小姑娘如果气血不足，就会手脚冰冷，痛经，月经不调，难孕或孕出来的宝宝体弱，男娃80%会得氙气，女娃90%会遗传宫寒体质。所以，不要不把气血不足不当一回事!
2、看眼睛
如果眼白颜色混浊、发黄，眼睛干涩，多半是气血不足引起的。脾胃不好容易气血不足，眼睛容易疲劳，看不清东西。小孩眼睛清澈，人老珠黄一般形容中年人。眼睛明亮，说明气血充足;眼白混浊发黄，表明肝脏气血不足;眼白与肺大肠关系密切，如眼白有血丝，多为肺和大肠有热;眼袋很大说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
3、看睡眠
气血不足的人表现为入睡困难，易惊易醒、呼吸深重或打呼噜。气血不足无以养心，心不能养则失眠，气血虚影响睡眠，睡眠质量差又损耗气血，如此恶性循环。 特别是老人需要充足的睡眠。老人一般早上醒的早，四点多就醒了，这是因为年纪大气血不足，导致气血亏虚不能安眠，用补血的方法没有太大效果。只能尽量多睡，晚上8点困就8点睡，9点困就9点睡，尽量多睡才能不让肝上火。
4、看皮肤
气血不足的人皮肤粗糙没光泽，发暗发黄、长斑。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。从古至今美人都被称为“红颜”，女子本是用气血养成的精灵，而现在绝大部分的女性都会气血不足，一般会引起头晕、头痛、经血量少、皱纹增多，脸色无光泽，皮肤粗糙，抵抗力差、宫寒痛经，甚至是不孕。因此，学会补气血是相当重要的。
5、看半月形
气血不足的人手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形。如果你的指尖细，指腹扁平，代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足。手指甲上出现纵纹时，提示身体气血两亏，更是身体衰老的象征。如果手指上没有半月形或只有拇指上有半月形，是气血不足的表现。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
女人们!你再不补血就老了!气血不足如何调理?
1、气血不足的药补方：四物汤
四物汤是指由当归、川芎、白芍、熟地四味中药材为主料熬制而成的药材汤，具有补血、养血的功效，是中医上的一道传统药膳。
2、气血不足的食疗方：桂圆莲子安神粥
取莲子和大米适量，放入锅中开大火煮，煮开后再放入适量桂圆肉，并将火改为小火熬成粥。此粥具有养血安神的功效，对气血亏虚、精神疲乏的女性具有良好的滋养效果。
3、泡脚调理气血不足
泡脚可活络经血，改善血液循环，气血不足的人可取黄芪10g，当归10g，葛根10g，川椒5g，红花5g，用纱布把所有的药材抱起来并扎紧，再放入水中烧煮，烧开后可倒入盆中将水调至适当温度后即可用于泡脚。
4、气血不足要养成良好的生活习惯
女人气血不足与睡眠质量有很大的关系。只要平时能避免熬夜，保证有充足的睡眠时间，才能更快地养血补气。此外，女人平时要多参加体育锻炼，加快新陈代谢的速度，改善皮肤粗糙、疲倦乏力、头晕心悸等气血不足的表现。
妇女以养血为本，女性若不善于养血，就容易出现这样或那样的问题。如果，你同时拥有了以上5个特征，说明你气血充足，这样极好。如果你只中了其中一条，则说明你需要养气血了。建议平时多做运动，喝点滋补物品，活血养生。
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