中医认为：“疏通经络，百病不生”、“通则不痛，痛则不通”
人吃五谷杂粮难免会积累一些小病小灾，其实很多时候，身体的一些小毛病都是可以通过穴位按摩达到缓解，穴位养生是中医养生方法之一，通过按摩穴位可治疗身体一些慢性疾病，养生长寿的方法有很多种，穴位养生是许多人都非常熟悉的，其操作方式相对来说比较简单，渗透力比较强，通过穴位的刺激让气血真正的循环起来，从而有利于放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿的功效
现在生活水平提高了，爱美女士对自己的外形要求要越来越高，但是由于生活压力大，饮食不规律，导致肥胖，色斑，痘痘等各种情况，许多朋友长期奔赴在美容减肥的路上，不但花费大效果也不尽如人意，今天给大家分享一条排毒养颜瘦身的经络，坚持按揉一段时间会有明显的改善哦！
足太阳膀胱经，可以说膀胱经排毒是夏天最简单有效的养生法，我们的身体每天的新陈代谢体内都会堆积不少的毒素，肥胖，色斑，痘痘，衰老等各种问题迎面而来，针对于这种情况我们应该怎么办呢?其实膀胱经是我们人体自带排毒通道，也是女人最大的排毒通道，
膀胱经掌管人体大的排毒通道，共计67对穴位。后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。
足太阳膀胱经于每天下午3点到5点气血旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外，这个时候要多喝水，加速尿的排泄。
白带多而发黄，每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴穴五分钟，一个星期，白带恢复正常的颜色，头发早白，额头长痘痘，每天用力掐揉足通谷穴五分钟，坚持1个月，便能看到令人惊喜的效果。
肥胖，便秘，有痔疮，每天按揉束骨十分钟，可以瘦身，通便，防止痔疮的生成。
颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉昆仑穴十分钟，配合喝黑豆芝麻慧米浆，五天左右症状即可缓解。
如果我们的膀胱经不通就相当于身体的排毒管道不通，对于这种情况是要不得的，必须要及时的想办法来打通膀胱经的，所以打通膀胱经的方法就显得非常的重要。
其实打通膀胱经的方法有很多，艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法都可以，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。如果膀胱经不通，敲臀就会很痛，臀部也会冰凉
要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以艾灸、刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。
还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后側的膀胱经，那就全可米用。
因为膀胱经是人体长的一条经络，所以，刮痧、走罐效果会更好！但是刮痧、拔鑵走罐都是泻法，那么泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸，就更好了这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。
身体内堆积的毒素越多就会在我们的身体上显现出来，皮肤会变得越来越差，身材变形，身体情况也会每况愈下，所以我们要想办法排出体内毒素才可以，穴位按摩瘦身排毒最关键的是要坚持。每给自己的身体做一个全方位的按摩，除此之外，科学规律的饮食加上适当的运动，配合穴位按摩，魔鬼身材很快就会练就出来，为了夏天秀出美美的腰部曲线，赶紧试试吧
禁忌症
1、孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
2、生理期：部分穴位会影响经血的流动。
3、一岁以下的宝宝：宝宝身体还十分脆弱，但一岁之后，可以询问医师相关的幼儿按摩方法。
4、空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。
5、身体有外伤：不当按压可能会造成出血。
6、严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。
