如果某人不小心跌倒了,朋友看见他脸上青一块紫一块的,可能就会说:“你看你,怎么鼻青脸肿的。”我们有时候大腿或者胳膊不小心撞到硬物,不久就会出现淤青,用手去按一按,就会出现疼痛。
按照通俗易记的解释,青,可以说就是疼痛的代名词,非常形象生动,人身上一旦有疼痛,就会发青;灵,就是很灵验、很有效果的意思。青灵,合起来,就是对调理疼痛很有效果。
事实上,青灵穴就是专门调理我们身上的疼痛的,似乎就连名字也是专门为调理疼痛而取的。
青灵穴有理气止痛、宽胸宁心的作用,对于着急上火、气郁引起的头痛,或者两侧胁肋处的疼痛,是非常有效果的。
当你感觉急火攻心、头痛难忍时,千万不要忘记我们的青灵穴,它可是随时待命等着为你效劳呢!
了解青灵穴
【穴位主打功效】通络止痛、宁心安神。
【穴位适应症】头痛、心绞痛、胁痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛。
【轻松找穴】取穴时,一侧手臂上抬与肩膀齐平,肘弯曲,先确定手肘处的少海穴与腋窝中的极泉穴的位置,青灵穴就在少海穴和极泉穴的连线靠近少海穴三分之一处。或者,你可以将除拇指之外的四指并拢,用四指的宽度去测量,将小指放于手臂内侧肘横纹处,青灵穴就位于食指外缘与少海、极泉两穴连线的交点处。
穴位使用方法
●缓解头痛法
如果你感觉头痛难耐并且有怕冷的迹象,不妨按摩一下青灵穴,它能通络止痛,帮你缓解头痛的症状。
●缓解心绞痛法
其实,青灵穴的本义为:青,生发之象也;心为君主之官,通窍藏灵。因此青灵穴也具有宁心安神的作用,对心脏急症有缓解效果。
心绞痛多见于中老年人群,平时太过劳累,体力透支;一时情绪激动,控制不了;饮食没有节制吃得太饱;外出受凉,风寒入侵等等,都可能成为心绞痛发作的诱因。
心绞痛发作的时候,不妨按摩一下前臂上的青灵穴,它能缓解痛楚,有宽胸宁心的作用。
青灵穴不难找到,自己给自己按摩也很方便。你只需把拇指指肚按在青灵穴上,然后用力揉动就可以了。注意用力要适中,左右两侧交替着按摩。
●缓解胁痛法
胁痛主要表现为一侧或两侧胁肋部的疼痛,是肝脏疾病常见的症状。
胁痛的时候,按摩青灵穴也能有效缓解疼痛。青灵穴有理气止痛的作用,平时按摩保健也很有必要。
按摩时,哪一侧胁肋部疼痛就按哪一侧,如果两侧都疼痛,则左右穴位交替按揉。按摩后会发现,不仅胁痛的症状慢慢缓解了,心神也安宁了许多,这都是青灵穴的功劳。
青灵穴不仅可以缓解胁痛,对肩臂疼痛也有辅助缓解的作用。另外,对于肩胛及前臂肌肉痉挛的症状,青灵穴也能帮上忙。