除了发现管糖食疗汤有恢复胰岛功能的作用以外,我还发现了另外一个保健食品有这个作用。 年开始,我自己喝异构化乳糖养肠道菌群。过去我没有发现国内有异构化乳糖的保健食品,要想肠道健康只能经常吃双歧杆菌制剂。但自己上班,天天吃双歧杆菌比较麻烦。因为国内的双歧杆菌都是要低温保存的,是活菌制剂,温度一高,时间一长,就失效了。就和鲜肉一样,不能随身携带上班。后来,我经朋友介绍,认识了生产进口分装异构化乳糖口服液保健食品的厂长,他告诉我,咱们国家消费异构化乳糖的人很少,他们也是每两年从国外进口一次原料,生产一批,只是特供给国内一些高消费人群。我很早就知道有异构化乳糖养肠道菌群这件事情,知道它主要是养我们人体肠道内双歧杆菌的。国外只有欧洲几个国家掌握着生产它的技术,日本都不行,我们国内也研究过,纯度不够,不能作为保健食品的原料用。现在异构化乳糖实际上应用很广,大家看婴儿配方奶粉,只要说能养益生菌的,就有异构化乳糖。很多人曾经问过我,能不能通过喝婴儿奶粉补异构化乳糖,来养自己肠道的益生菌。我告诉你,不能。为啥?一公斤婴儿奶粉里面只有 5 克的异构化乳糖,我们成年人养肠道菌群,每天需要吃 5 克的异构化乳糖,你一天吃一公斤的奶粉,人受得了吗?从认识异构化乳糖生产厂长之后,我就天天开始喝异构化乳糖了。我发现这个异构化乳糖养肠道菌群是非常好的,自己的感觉是,第一,肠胃很好。吃生吃熟,吃冷吃热,肠胃都没有事情。特别是蔬菜,午餐和晚餐我能吃 500 克的叶子蔬菜,如果吃生的沙拉,我能吃一大盆。我养生,特别重视吃叶子蔬菜,因为人类进化几亿年,真正能经常吃肉还是 200 多万年前的事情,真正改成大量吃米面、土豆、杂粮等这些主食类食物才一万三千多年。我们过去吃什么?95% 的都是新鲜叶子、树皮、嫩枝这类东西,偶尔可以吃到水果。没有学会用火之前,我们就是靠吃大量植物纤维素,让细菌在我们肠道分解发酵,给我们提供很多的营养和能量。但你每天多吃叶子蔬菜,你就需要肠道菌群健康,不然的话,你吃完一大堆叶子蔬菜,胃肠会不舒服。我们很多糖尿病人,为啥得糖尿病?第一,吃的叶子蔬菜太少,因为肠道菌群不健康,吃叶子蔬菜不舒服,就慢慢偏食了。叶子蔬菜一少,肠道菌群再不好,刚才我说过,丁酸盐就会不够,肠促胰素分泌就会不够,时间一久,胰岛功能就会越来越差。所以,很多 2 型糖尿病真正的病因,是长期肠促胰素分泌不足。第二,吃叶子蔬菜少的人,肠道菌群不健康的人,会慢慢偏食主食类食物,他一大早就是馒头稀饭,或者粥加油条,一天三餐大部分是主食类的食物。你本身肠促胰素就分泌的少,胰岛细胞缺乏保护,胰岛功能不断减退,你还吃一大堆升糖的主食。什么食物是真正升糖的?就是主食。有的人说我吃粗粮,粗粮也是主食类的食物,它们都是碳水化合物含量最高的食物,吃它们的目的就是提供足够的碳水化合物,在肠道内被分解成葡萄糖,吸收进入身体和血管,升高血糖和维持血糖代谢用的。你胰岛细胞缺乏保护,你胰岛功能越来越差,你还天天吃大量碳水化合物来消耗和劳累胰岛细胞,你说你能不得糖尿病吗?(欲知后事如何,请看明日文章)360pskdocImg_0
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