新版886
抖空竹是中国传统民俗文化百花园中的一朵奇葩，又被称为“抖嗡”“抖地铃”“扯铃”等。
抖空竹在中国有着悠久的历史，早在三国时期，曹植便写过一首诗《空竹赋》；宋朝也有人为其写过一首七言诗：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧霄；空有许多雄气力，无人提挈漫徒劳。”
练习抖空竹对身体很有好处，能有效防治肩周炎、颈椎病等，“往往耍一套动作下来，大概要四五分钟时间，脑、眼、身、手、脚等各个部位都得到了很好锻炼。
在湛江环境优美的户外公园、绿地上抖空竹，一边呼吸新鲜空气，一边运动出出汗，整个人都变舒服了！”
当双手握杆抖动空竹做各种动作技巧时，人的上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在同时运动，以带动身躯的前后、左右的移动、转动，两臂的舒张、收缩，脚步的跟随，经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。
抖空竹时，人的注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，做出正确的判断。
所以，双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。
做各种空竹的花样技巧时，还能促进人的大脑发育，提高机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可增强精神集中的能力，有助于提高学习成绩。
人体各部位的骨骼肌肉的周期性的收缩与舒张可以加强静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，在抖空竹时，人的心情舒畅，呼吸自然，这样就会加强血液循环，从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢也得到改善。因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。
古代医学理论认为：人身常摇动则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。
就是说，神经系统的活动能力提高，可以改善其他系统的机能活动。
抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用，改善消化道的血液循环，促进消化能力的作用，预防便秘，这对老年人更为重要。
