八种自制家庭养生膏方
食疗是滋补身体的一种方式，但每天熬煮十分费时费力，今天Freya给大家推荐几种滋补养生膏，只需要经过一次烹制，就能即食或冲水喝，十分方便,还能体验自己动手的乐趣。自制的几款补血养发，滋补驱寒的养生膏，十分适合秋冬食用，为了自己的美丽，家人的健康，小伙伴赶快试试吧。
驻颜乌发膏
原料：核桃仁200g、大杏仁100g、红枣400g、葡萄干100g、蜂蜜600g。
做法：
1. 400g大枣去核加刚到枣肉一半的水，盖保鲜膜微波炉大火5分钟，拿出，再加一半水再5分钟得到枣泥。
2. 黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放进料理机里打碎，最后打枣泥跟葡萄干。
3. 果仁料一层、枣泥葡萄干泥一层分几层装进罐子里，加入蜂蜜拌匀。
4. 用开水冲来做茶喝，也可直接食用。
功效：常吃芝麻可防治高血压、动脉硬化、高血脂、神经衰弱、贫血、早年白发、末梢神经炎等病症。科学家还发现，芝麻中所含的维生素e是一种长寿因子，它不仅能促进毛细血管的增生改善血液循环，抑制过氧脂质沉淀在血管上形成血栓，防止动脉粥样硬化的发生，而且还可以延缓细胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻还是保持皮肤细腻的美容食品，每天坚持吃黑芝麻皮肤就会呈现出光泽，曾经是粗糟干裂的皮肤就会变得细腻柔软更有弹性。
姜枣膏
原料：生姜1000克、枣500克、红糖500克。
做法：
1. 生姜清洗后切成小块，红枣去掉内核。
2. 生姜榨成汁；红枣加入生姜汁用料理机磨碎，成红枣姜泥。
3. 将姜汁、红枣、红糖倒入大锅中，小火慢慢地煮至粘稠，喝时用开水冲一杯即可。
功效：驱寒气，除寒湿；增强免疫力，改善肠胃的不适；促消化，能够增强和加速血液的循环，刺激胃液的分泌，还有抗菌的功效；治风寒感冒，轻微感冒者喝一次即可驱走，症状较重者一连三天每日喝1至2次，就不再流濞涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;可以通便，而且精力充沛；祛斑，雀斑、老年斑的，是由于体内氧自由基过度活跃所致，生姜的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领；健脾益胃，有增加食欲，止泻的功效。
红糖冬瓜膏
原料：冬瓜蓉挤水后800克、红糖10克、盐5克、白糖110克、麦芽糖250克、黄油60克。
做法：
1. 冬瓜皮和内籽去掉切小块，用榨汁机榨汁，留下冬瓜蓉。
2. 将冬瓜蓉倒入锅中，倒入麦芽糖、红糖、白糖、盐，炒至快干时，加入黄油，继续炒成团状。
3. 做好冬瓜膏，可分成小块，放冰箱冷冻室，随用随取。
功效：可治疗治疗气管炎、咳嗽，鼻内生疮，利尿消肿，减肥，清热解暑养颜。
秋梨膏
原料：雪梨6个、罗汉果1个、冰糖、老姜、红枣。
做法：
1. 雪梨洗净用擦子擦成梨蓉；红枣去核切碎；生姜切丝。
2. 擦好的梨蓉置火上，加入红枣碎、姜丝、掰碎的罗汉果大火烧沸，转中小火，熬煮20-30分钟后，倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉，姜丝及罗汉果的渣。
3. 滤出的汁水倒回锅中，加入冰糖，开着盖子继续用小火熬2小时候，汤汁粘稠后关火。
4. 离火晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，装入消过毒的密封容器中保存，喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用。
功效：对于肺热引起的燥咳、咳血、胸闷、憋气、咳痰具有比较好的疗效，无论男女老少患者都比较适合服用；对于肺热所造成的久咳燥咳具有比较好的作用。
需要注意的是，秋梨膏里因为加了冰糖成分，整体口感会偏甜，对于热性偏重、脾胃虚弱的患者，一定要慎重服用，同时对于糖尿病患者服用期间也要注意血糖变化。
四物汤膏
原料：当归63克、川芎42克、白芍63克、熟地84克、麦芽糖500克、蜂蜜200克、水2500克。
做法：
1. 川芎、当归、熟地、白芍用2500克清水浸泡8-10小时，大火烧开，改文火煎药1.5小时，滗出药液。
2. 砂锅中再加2500克水，大火烧开，改文火煎药1小时，滗出药汁。
3. 砂锅中第三次加2500克水，大火烧开，改文火煎药40分钟，滗出第三次煎药得到的药汁。
4. 合并3次煎药所得的药汁，在一个敞口锅里浓缩收汁，约1.5小时，过滤掉表面的浮沫。
5. 细筛网过滤浓缩的药汁，得到清膏，加入麦芽糖，小火收膏，并不断搅拌防止糊锅。
6. 到锅中的膏体表面出现蜂窝状的气泡时，关火后，放置15-20分钟，等温度降到80度以下，再兑入200克蜂蜜。
7. 待做好的四物膏完全凉透后，装进干净，无油无水的罐子中保存，每次喝时，取20克-30克四物汤膏，用热水冲服，饭前空腹饮用效果更好。
功效：是治疗妇女月经之病最好的方剂之一。主要有补益气血的作用。主治冲任虚损，月经不调，腹痛，崩漏，带下，症急加剧，时痛时止，并且能够治疗胎动不安以及产后恶露不下等等。
红枣桂圆膏
原料：红枣200克、桂圆80克、枸杞30克、冰糖30克。
做法：
1. 红枣用水冲一下去掉中间的核；枸杞用水泡洗干净，沥水；桂圆用水泡洗干净，并沥干水分。
2. 把去核后的红枣放进锅中，加入桂圆、枸杞、水（没过食材）、冰糖，大火煮开后转中小火，煮至收汁。
3. 倒入搅拌机中搅拌成泥状，倒入锅中，中小火慢慢煮，一边煮一边搅拌，以防黏锅。
4. 煮至水分完全蒸发，很粘稠的感觉，即可熄火。
功效：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉；滋阴补阳，补血，还有美容、延年益寿之功效。
川贝枇杷膏
原料：枇杷3斤、冰糖280克、川贝粉3克。
做法：
1. 枇杷去皮去籽，取出果肉，冲洗干净沥干水，放入料理机，打成果浆（不要加水）。
2. 将果浆倒入搪瓷锅，中火加热冒泡后，加入冰糖，改小火慢慢熬，不停地搅拌，撇去泡沫。
3. 水份快要熬干的时候，加入川贝粉继续熬一会儿，完全成为膏状即可。
4. 放凉后装入开水烫过的密封玻璃瓶，放入冰箱，需要吃的时候舀一勺直接食用。
功效：清肺化痰，止咳平喘，能够缓解病毒性感冒引起的各种嗓子干痒，疼痛，咳嗽，呼吸道感染，中药合成专治各种肺部感染性疾病等；夏季可以用来治感冒引起的干咳，生津止渴，伤风感冒咳嗽，治疗肺部疾病具有良好的功效。
龟苓膏
原料：龟苓膏粉1袋、水1000毫升.
做法：
1. 取一深口锅，倒入龟苓膏粉，里加入适量清水，用勺子将龟苓膏粉与清水搅拌成无明显颗粒的糊状。
2. 将1000毫升清水煮开，快速倒入糊中，一边倒水一边用勺子快速顺同一个方向搅拌，直至将龟苓膏糊搅拌成丝滑奶茶状，就可以将锅移至灶上，开小火慢熬。
3. 继续用勺子顺同一方向搅拌，直至煮滚，糊凝固成膏状，在盒子中抹上一层食用油，把制好的龟苓膏倒入盒中晾凉即可。
主要功效：清热解毒、润燥通便。
1、临床上用于治疗虚火上炎、热毒内结引起的疖肿、口舌生疮、大便干、小便黄、小便白浊；
2、有很好的补益作用，有强身健体、增加免疫力的功效。
禁忌：龟苓膏主要由一些清热解毒、偏于寒凉的药物组成，所以脾胃虚寒的人，如喜欢吃热食、不能吃凉食、不能喝凉水的人群就不适合；龟苓膏有通便的作用，所以平时大便偏稀的人不适合食用；另外龟苓膏还有兴奋子宫、促进血液循环的作用，所以孕妇或者处于月经期，尤其是月经量多的女性不适合食用龟苓膏。
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