本文理论依据：《中医方剂学》、《中医基础理论》
你好，我是中医人，文君然。
今天我这篇文说，继续给你说恼人的睡眠问题。
我在以前的文章中，给你谈过心阳不足、心神不安的问题，谈过心血不足、心脾两虚的问题。这些都是常见症候。有些人可能会问了，为什么都和心有关系呢？中医讲，心藏神。心失所养，心神不安，则睡眠不佳。
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现在我要给你说的，是造成心神不安的另一个原因。这个原因，就是心火亢盛、阴血不足。
这是怎么回事呢？我给你讲个病案，你就知道了。
我曾经见过一个患有失眠症的老太太，当时是67岁。她从60多岁开始，睡眠就不好，越往后越严重了。到就医之前，她晚上最多睡两个多小时，然后就坐在床上哭，呜呜地哭。家人问她到底哭什么，她说她不知道，就是心里烦，难受，想哭。
后来家里人怀疑，老太太可能是思念她的小女儿。她在30多岁的时候生下了小女儿，结果不幸夭折了。从那以后，此患就像变了一个人，整个人容易焦虑，做事情犹豫不决，常怀疑邻居对她不好。而今的失眠，可能和这段经历有关系。
刻诊，见老人舌尖红，失眠心烦，神志不安，易惊心慌，脉象细数。
医家遣方：朱砂1克，甘草15克，黄连15克，当归8克，生地黄6克。朱砂研成细末，其余药煎煮汤药，冲服朱砂，中病即止，不可久用。
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后来，老太太服药第三天，安睡4个半小时。第四天，安睡5小时。效不更方，据此为基础稍作加减善后。
读者朋友，我把这个病案写得很详细，就是想让您真切感受到，什么是心火亢盛，阴血不足。
我们的心，是阳脏，属火。它天生容易生心火。只要我们的心阴耗伤了，或者心血不足了，那就是阴血亏虚，就容易生心火。心火亢盛以后，就像心神的家着了大火，它只有不安地乱跑乱窜了。于是，就心神不安，夜不能寐。这种失眠，往往兼具明显的心烦、懊恼、烦乱、易怒、易哭、焦虑等表现。看舌头，往往舌尖发红，舌苔薄黄。这是有心火的表现。心中的血不足了，就心慌、心悸、易惊。脉象细数，这就是血虚有热。
你像前面我说的这个老人，就是明显的心火亢盛、阴血不足。诱因，的确和生活波折、小女夭亡有关系。天下有病之人，必有可怜之处。
而实际生活中，这样的失眠者是大有人在的，老人、中老年，抑或中年，皆可出现。调治起来，就得镇心安神，清热养血。我前面提到的方子，就是一张古方，朱砂安神，黄连和生地滋阴清热，当归养血，甘草和中。朱砂是有小毒的，所以不能久用，中病即止。
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我把这番道理写出来，就是想让更多的人知道，自己这个失眠到底怎么回事。了解疾病，才能防治疾病，对不对？至于说方药，读者要在中医师辩证指导下借鉴。同时，我们要杜绝生活中容易损伤心阴，令心火亢盛的因素。我归纳，有以下几个：
1，过嗜辛辣热性之品。这类东西伤阴助阳，吃多了不好。
2，遇事咬尖，争强好胜。你总是往上够，就容易上火伤阴。
3，熬夜。熬夜是伤阴的，伤心阴尤甚。
4，心里有事不说出来。不说出来，憋在心里，日久化火，就会伤阴。
5，乱吃中医补药。很多中医滋补类中药，性味是偏温的。盲目应用，会给身体造成伤害，损伤阴津。
好了。就写这么多。
