时间：-07-16 08:16:08来源：三九养生堂
血栓是一种比较可怕的血管堵塞问题，想想一个水管，出现堵塞的现象，会出现水流不畅，水管爆裂等现象，血管也是这样，会出现血液流动不畅的现象，影响到身体局部的供血和供氧，对身体健康是不利的。夏季温度高，我们血管容易扩张，导致血压降低，对于血压高的人来说，是个很危险的时候，血流缓慢而发生了脑血栓也是有可能的。
体内有血栓会有哪些表现？
突然出现眩晕现象，是体内有血栓最常见的一种表现，可能会发现在血管堵塞的任何一个时间段。在刚起床的时候，很容易出现眩晕的现象，本身血压高的人，在有两天内出现，5次以上的眩晕的现象，表明体内的血栓已经是很多了，接下来就可能会突发一些大病，严重威胁生命健康，出现这样的表现，不要犹豫及时去医院是最好的选择。
哈欠连天、嗜睡，一般缺血性的脑血栓，通常在发病的前几天，会经常出现哈欠连天，嗜睡的下现象，提醒你注意脑血管健康。本身就是三高人群，在睡眠充足的情况下，出现这样的现象，就要注意可能是血栓出现了。
两条腿粗细不一样，在健康的情况下，我们的两条腿粗细应该是基本上相同的，不一样说明可能是下肢静脉曲张的表现。腿部静脉出现血栓，起初会有明显的肿胀现象，伴随着明显的疼痛感，越来越疼，出现红肿发热的现象，这是血栓在堆积引起的，一旦脱落，后果不堪设想。
如何预防血栓的出现？
预防血栓牢牢记住三个字：动起来，疏通血管，血管不会堵，血栓不来扰。
减少久坐久站，现在不少人习惯了久坐久站，大多是工作性质使然。这样的情况下，我们在下班之后，需要活动活动，不要继续坐着不动，这样很容易导致血液循环减缓，对血管健康不利。因此一定要减少久坐久站的时间，在下班之后，多做做运动，帮助缓解疲劳，疏通血液，才能保证血流畅通。
晚饭后出现散散步，注意“三五七”原则，就能有效预防血栓。三是指每天走路超过30分钟，五是指一个星期运动5次，七是指运动后心率加上年纪是170，比如六十岁的人，心率保持在120，就能达到很好的锻炼效果。一般在实际实行中，还需要根据自己的身体情况来定，一般快走到30分钟，知道身体发热，有点出汗就能达到很好的锻炼效果，不要刻板地追着上述的原则。
血栓是导致很多大病出现的罪魁祸首，因此步入中年之后，就要有意识地开始预防血栓的出现，有助于血管健康，身体健康也有了保障，同时对长寿也是很有帮助的。预防血栓要动起来，同时要保证每天摄入的水分，一般来说每人每天喝满2000毫升的水分，能够满足身体的需求，稀释血液，促进血液循环，有效预防血栓。
