滑雪对于人们的身心健康来说，的确是一项益处颇多的娱乐运动。想必王思聪这次也是来了一场治愈之旅。
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▲图源：ins@出倉(武田)由依子YuikoDekura
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SINOYAMATO
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01
抵抗“冬季丧”
一到冬天，你的身体是否就开始行动迟缓，浑身懒洋洋，做啥事都提不起劲儿来呢？莫名忧郁、注意力不集中，工作效率也大大下降...真让人怀疑自己是不是生病了。
其实，这种现象被医学专家命名为“冬季抑郁症”，是一种季节性的病症，而想要摆脱此症的方法也十分简单，就是动起来，特别是像运动量很高的室外运动——滑雪。
很多通过“滑雪”来排解“冬季丧”的人，都得到了很好的心灵治愈效果，当你踩上滑雪板穿梭在雪道上飞驰而下时，那种轻松愉悦感可让人瞬间卸下压力哦~
▲图源：ins@eric besnard
02
强健身心
比起只需要站着就能进行的“高尔夫”，滑雪运动的活动强度更大，对塑造心肺呼吸功能有很大裨益。
特别是室外滑雪运动，不仅能够让人抵抗户外大雪天气与低温，增强你的免疫功能，唤醒身体里的血液运氧系统。而且这种快乐的有氧运动，还能促进个人的心血管收缩能力，以此增强滑雪者的心肺功能。
▲图源：ins@decathlon
03
平衡核心力量
如果你是一个常去健身房的人，对于核心肌群这个名词应该不会陌生。但是你可能想不到，滑雪居然还可以平衡塑造人的核心肌群。
因为在滑雪板上，身体需要时刻保持平衡状态预防摔倒，这种状态下无形中锻炼到人的各个肌肉群，比如在俯冲下坡时，就要用到的腹部肌肉和臀部肌肉。滑雪一次，相当于免费上了3次“健身房”哦~
▲图源：ins@Ralf Guether
04
促进睡眠
当身体尝试一项新鲜运动后，大脑和身体都会高度集中，因为要调动全身心来“滑雪”，在运动结束之后也会更加筋疲力尽。
经过这样一番运动锻炼，我们很容易觉得疲惫，着急想要入睡了。就和眼皮快要打架的感觉一样，人不自觉地就陷入了“深度睡眠”里。
所以，如果你最近睡眠质量很差，又苦于没有好的方法摆脱，不如去尝试一次滑雪。
▲图源：ins@
