现代的人,“阳虚”体质越来越多了!如果你有以下症状,多半是“阳虚”了:怕冷、手脚冰凉、面色白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力……
除了上述症状,阳虚质的人还有这些特征:口淡不渴、喜热饮、自汗、精神不振、耐夏不耐冬、性情比较安静、舌淡苔白滑等。
长期阳虚对人体有哪些危害?
中医讲“阳气不足,阴邪内生”,长期阳虚的人,容易手脚冰凉、畏冷怕风、腰酸膝痛、容易腹泻,男性容易遗尿、性欲低下,女性容易出现不孕。
阳虚质的人日常保健应该注意哪几个方面?
关于阳虚质的人的调养,在老中医潘奔前教授与其子潘恩山医学博士共创的“阳虚质养生歌”里都有说明,大家可以看看:
食疗调养方
阳虚体质的人饮食调养,潘奔前教授和潘恩山博士有2个不错的养生食疗方,有需要的朋友不妨试试:
参姜茶饮
材料:红参片5克,生姜片5克,红枣(去核)10克,小方糖3块。
功效:温胃益气。
制法:将红参片、生姜片、红枣置于茶壶,加入沸水一杯冲泡,15分钟倒出装保温杯。再次加入开水一杯冲泡15分钟,将两次热茶混合,并加入方糖溶化。
服法:一天内分多次温服。
补阳汤
材料:红参8克,当归10克,大枣15克,干姜10克,羊肉200克。
功效:温阳益气。
制法:以上药材装入煲汤袋,加入清水3碗,浸泡20分钟,加入羊肉煮沸30分钟,倒出头次汤装罐。再加入清水2碗,煮沸20分钟后倒出二次汤与头次汤混合装罐。
服法:分两次温服,上下午各一次。
诗歌、养生食疗方作者简介
潘奔前(左)、潘恩山(右)
名中医潘奔前教授,资深主任中医师、教授、研究生导师,从医五十余载。
广东省中医药学会消化专业委员会委员
广东省中医药学会疑难病专业委员会委员
快问中医养生顾问专家
著有《颐身语集》,与其子医学博士潘恩山合著《养生三字经》、《节气养生歌》、《节日养生歌》。
潘恩山,南方医科大学中西医结合医院泌尿外科主治医师、医学博士。
现担任广东省中西医结合男科专业委员会委员
广东省中医男科专业委员会委员等