现在的生活饮食都非常的丰富，却有些人在丰富的生活背后被痛风折磨，吃得好的人患有三高是很常见的，如今，第四高也来凑热闹，它就是尿酸高。尿酸高就是引发痛风的直接原因，当尿酸升高的时候，说明身体的代谢肯定出了问题，而饮食不控制，痛风就会更严重。
痛风为什么会反复发作？
痛风会反复发作、久治不愈跟它发病的机理密切相关。尿酸作为嘌呤代谢的产物，人体中的80%的尿酸是来自于内源性嘌呤代谢，而20%是富含嘌呤的或者核酸蛋白食物，而嘌呤是组成人体核酸（DNA、RNA）不可或缺的物质，因而无法从根源上彻底消除内源性尿酸的产生，我们能做的只是干预尿酸生成的过程而减少尿酸的生成，但痛风正是由于嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，无法彻底消除尿酸的产生决定了痛风目前无法根治。
痛风发作跟饮食关系很大，没有完全忌口的人就会出现这种情况，我们所吃的食物中，大部分都有高嘌呤，日常一些嘌呤较高的食物要注意，特别是海鲜贝类，内脏食物，炖肉，靓汤，酒类，高糖食物，豆类菇类，刺激食物等，都要严格忌口，它们都会造成痛风发作。
痛风反复发作？3个小方子，降酸止痛，尿酸高的人请收藏！
方子一：威灵仙汤
材料：红花、白芷、防风各15g，威灵仙10g
做法：材料取干货，捣碎后用水熬煮即可。
功效：有活血祛风之功，主痛风历节，四肢疼痛。
方子二：车前草葛根水
材料：新鲜车前草100克，葛根干货80克
做法：车前草洗干净，将葛根磨碎，两种材料一同入锅煮成汤水即可。
车前草清热利尿，消炎止痛，促进尿酸的排泄；葛根常用于关节疼痛的治疗，祛风活络。
方子三：菊苣葛桑茶
材料：菊苣根，栀子，葛根，桑叶，蒲公英，百合，芡实，沙棘，山药
做法：每样材料取5克，均为干货，然后把菊苣根，栀子，葛根都磨碎，然后全部材料一起倒入锅里加水煎煮成茶汤。
它们都属于药食同源性中药材，所含的有效成分，具有利尿消肿、清热解毒、消炎止痛、分解尿酸等功效，祛风活络，消除痛风炎症。
这个方子是中医常用于治痛风降尿酸的食疗方，简单有效，日常除了自行熬煮，也可以直接用现成的菊苣葛桑茶冲泡，小茶袋冲泡简单方便，对身体吸收也更好。
减少痛风发作，光靠方法调理还不够，日常需要做到这几点很重要：
1、防止剧烈运动或突然受凉
根据国家风湿病数据中心的“痛风高尿酸血症患者多中心网络注册及随访研究”大数据显示，剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因。突然受凉是女性痛风发作的第二位诱因，男性的第五位诱因。
2、大量饮水（每日2000ml以上）
饮水过少时高尿酸血症和痛风的危险因素。有研究显示，大量饮水可减少痛风发作时间，缩短患者平均住院天数。多喝水也可以稀释尿酸浓度，利尿增加尿酸排泄。
3、泡脚
泡脚有助于血液循环，具有降低尿酸的作用。脚是人体经脉会聚处之一，通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而达到治疗痛风的作用。专家建议，药浴泡脚方子可包括地龙、威灵仙、黄柏、川芎、天麻、防风、杜仲等。
