在大病来临之前,
有时身体会发出很多信号,
每个信号都给了身体好几次“挽救”的机会!
你一定要把握!
今天,小康妹儿就帮大家搜集了一些简单识别这些信号的方法,一起来看看吧!
1.心脏
人的实际年龄≠心脏年龄,当心脏年龄>实际年龄时,意味着心血管系统老化程度较大,相应的功能也有所降低。且45岁以上的男性,55岁以上的女性,病发心脏病的概率较大。
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测腿围,评估发病风险
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哥本哈根大学研究表明,大腿根以下3cm的围度 >60cm 或 <46cm,预示心脏疾病风险高。其中<46cm者,患心脏病的概率增加2倍。
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测心率,评估心脏年龄
运动结束1分钟后,心率下降不足12次,可能预示心脏开始衰老。但心跳有时也受其他因素影响。
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耳垂横纹,警惕心脏疾患
很多急性心肌梗死的患者都有耳垂横纹,常被分为3个等级。如下:
2.肝脏
肝脏,常被称为“沉默的器官”,早发现早治疗,对逆转肝脏疾病非常重要。
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颈围超标,预示肝癌风险增高
从脖子后第七颈椎(后脖子最鼓的地方)的上缘,测量到喉结的下缘。如果男性>38cm,女性>35cm,提示肝癌风险增高。
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蜘蛛痣,可能预示肝功能受损
当肝功能受损、衰退时,会引起小动脉毛细血管扩张,形成蜘蛛痣。
此外,如果双手皮肤或指甲颜色变成了黄色,且近期未大量进食胡萝卜素时,也可能预示肝功能受损。
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肝掌,可能预示慢性肝病
出现慢性肝炎、肝硬化时,常会有肝掌,即:小、大鱼际的皮肤发红,按压后变成苍白色。
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出血、疼痛,可能预示肝癌
牙龈或鼻腔出血量大,流血不止,很可能是肝癌信号;平躺在床上,双腿微曲,深呼吸,用手摸右侧肋骨的下缘,若能明确摸到肝脏且伴有疼痛,可能预示肝癌晚期。
3.胃
我国是“胃癌大国”,所以不要对胃部不适放松警惕。
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疼痛,不能忽视
餐前(11点、16点左右)、凌晨(1~2点左右)若是出现腹部疼痛或胀痛,可能预示十二指肠溃疡;饭后(13点、19点左右)出现胃上部疼痛,多半预示着胃炎或早期胃溃疡。
提示:消化道功能出现障碍,尤其是炎症侵犯胃黏膜及其他组织时,会有胀、痛的症状,但若嗳气的同时常出现胃疼或胃胀,可能预示肝癌潜在人群。
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警惕幽门螺旋杆菌
大多数幽门螺旋杆菌感染者,初期没有明显症状,当出现反酸、烧心、恶心、呕吐、口臭、胃痛、上消化道出血时,一定要警惕。
提示:胃部出血或上消化道出血,会排出黑亮的柏油便。
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“不在胃部”的胃癌信号
牙齿内侧发黄,可能预示贲门松弛,容易引发胃癌。
皮炎、湿疹、银屑病等反复难治愈,说明机体免疫状态紊乱,可能预示胃癌。肺癌的伴癌综合征也可能出现这种情况。
4.肺
肺癌是我国发病率、致死率最高的癌症。绝大多数肺癌患者诊断时都为晚期。推荐40岁以上人群每年进行低剂量螺旋CT检查。
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三凹综合症
所谓的三凹综合症,主要见于胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙,但也有些病人会出现多个部位的凹陷。右侧锁骨凹陷可能预示严重的肺部疾病。
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“呼吸道症状”
痰中带血是肺癌最明显的表现,干咳数月、咳嗽咯痰、气短喘鸣、胸疼也是肺癌的重要临床表现。
5.肾
慢性肾病也被人们称为“沉默的杀手”。尽管这样,肾病还是会露出马脚。常见的异常信号包括以下各种:
①眼睑或下肢浮肿,贫血,食欲不振、泡沫尿
②头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳
③尿量变化:正常人入睡后代谢缓慢,夜尿显著少于白天尿量,夜间应不排尿或仅排1次,夜尿量约为24小时总量的1/4~1/3,如果经常超过2次以上,夜尿多于白天尿量,可能预示肾功能不全。
④尿液检查异常:常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性,可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿,应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。
⑤合并其他疾病:许多疾病容易出现肾脏损害,如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾,已经有这些疾病患者应定期做尿液检查。
6.肠道
通常,当你出现腹泻、便秘、异常放屁时,就意味着肠道菌群失调了,需及时调理。但若有以下症状时,要警惕更为严重的疾病。
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肠息肉
口唇、脚趾、手指出现黑斑时,可能预示肠息肉疾病,部分患有遗传性肠道息肉病患者会出现手指甲萎缩的症状。建议做个肠镜检查,特别是有家族息肉病的人。
提示:黑斑≠痣。普通的痣为棕黄色,深咖啡色,但肠癌息肉病的痣为蓝黑色。
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肠癌
排便习惯出现改变时要警惕肠癌。比如:排便次数改变,从一天一次到一天三四次;排便性状改变,如:出现血便,排便疼痛,甚至有排不净的感觉。
如果不在青春期,短时间内面部大量长痘,可能与肠癌有关,特别是与家族有关的息肉病。
7.甲状腺
近年来,甲状腺疾病的发病率越加升高,特别是女性。
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甲亢警惕“抖”
甲亢会影响心脏、血管、神经中枢、消化系统等全身脏器。
做法:双手向前平举,手心朝下,五指分开,眼睛闭上。把白纸放到手背上,通过纸的抖动来判断手有没有动。
此外,甲亢还会出现心率加快、心慌、腹泻、脖子肿大等症,要提高警惕。
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甲状腺癌
双侧颈部的胸锁乳突肌附近肿大,可能预示甲状腺癌。
甲状腺病变到一定程度时会出现癌肿同侧部位的淋巴结肿大。如果是良性肿瘤,表面光滑,质地柔软,境界清晰;恶性肿瘤则相反,表面粗糙,质地坚硬,境界模糊。
8.胰腺
胰腺癌起病隐匿凶险,侵袭性强,病程短,进展快,被称为“癌中之王”。
早期胰腺癌虽可能无明显症状,但出现血糖突然升高、体重迅速减轻等迹象时,要警惕了。
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顽固腹痛、背痛。
这种腹痛为腹部、脐周或右上腹绞痛,阵发性、持续性或进行性加重的钝痛,并向腰背部放射。夜间及平卧时症状加重,身体或双膝向前弯曲时,疼痛可减轻。
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消化不良、脂肪泻
若出现消化不良、脂肪泻的症状,且胃镜、粪便检查等无异常,要高度怀疑胰腺癌变。
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黄疸
这种黄疸呈进行性加深,可能伴有皮肤瘙痒、尿如茶色、粪便如陶土色等症状。
9.口腔
任何肿瘤的发生都有一定前兆,口腔癌也不例外。
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反复口腔溃疡
口腔黏膜上(包括上下唇、舌体、牙龈等)有固定性溃疡,经治疗3~4周后仍不愈者,要警惕白塞氏病甚或口腔癌。
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黏膜白斑
美国癌症协会指出,吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块,这可能是口腔癌的前兆——黏膜白斑病。
10.三高疾病
高血糖、高血压、高血脂会互相影响,各为病因。
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黄色瘤、老年环
出现黄色瘤、老年环,可能预示着高血脂、高血压。
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耳垂褶皱
美国研究发现,高血脂和冠心病的病人74%合并有耳垂的皱褶。耳垂横纹,也可能预示高血压、高血脂。
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脖子发黑
黑棘皮病,是糖尿病的危险信号之一。皮肤有明显的褶皱,褶皱外皮肤发黑,而褶皱内发白,皮肤上出现疙瘩。
非前列腺患者,夜尿超过2次,且伴多饮、多食、体重减少的症状时,有可能预示糖尿病。
11.血管老化的征兆
腿脚麻凉,是最早出现的血管老化的征兆,若是肢体缺血,还会出现腿毛脱落等症。如何判断下肢血管是否堵塞了呢?
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摸胫后动脉
“位置”在内踝的下方,踝关节最凹陷的地方。如果足背动脉和胫后动脉这两个位置的脉搏跳动无力,两只脚脉搏跳动不一致,说明血管可能有堵塞。
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博格斯实验
① 脱去鞋袜,将双腿同时抬高到45~60°,若一侧脚的颜色苍白,另一侧无变化,可能预示着腿供血不足;
② 腿部抬高后挤压脚部,毛细血管的充盈缓慢时,可能预示腿供血不足;
③ 坐至床沿,腿耷拉在下面,缺血的脚马上出现潮红。
12.脑卒中
中国人是脑出血的高危体质,一定得注意脑血管崩溃前的10个信号!
①剧烈头痛或疼痛加重,可能还伴有恶心、耳鸣
②眩晕难受,甚至摔倒在地
③一侧麻木,尤其是肢体无力,情况更危急
④眼前蒙黑,突然一过性的眼前蒙黑,或一只眼睛视物不清,甚至有重影
⑤舌根发硬,说不清话或吞咽困难
⑥喝水、进食等过程中,经常莫名的出现呛咳
⑦哈欠连天,是大脑缺氧的征兆
⑧握力下降,如东西明显拿住时却掉在地上
⑨常流鼻血,如果高血压患者经常流鼻血,半年内很有可能出现脑溢血
⑩白天嗜睡,非常疲惫、睡不够。
如果出现3个以上症状,并伴有高血压等疾病就要小心了。
其实说了这么多,
就是希望大家平时能多留意
身体发出的一些异常信号,
有了问题积极治疗。
不过这些方法只供提高健康意识,若感到身体不适,一定要去及时去医院检查,以医院检查结果为准,以免错过治疗的最佳时机。