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文|有书君·主播| 空空
亲爱的书友们大家好，我是有书君~
经过半个月的筹备，我们的新栏目《有书杂志》第二期，来与大家见面啦~
本期的主题是：“有书读书日——阅读，让生活更健康”
疫情已经持续两个多月，相信书友们都意识到了：人这一生，除了健康，其他都是浮云。
今天有书君推送的文章，也是借助书籍中的道理，来解决书友们在生活中遇到的心理、生理健康麻烦。
经过这段时间，相信大家都对人生有了很多新的感悟，现在，就让我们带着新思考，一起和更好的自己相遇。
不一样的阅读之旅马上开始，有书吉祥物气自华已经迫不及待想要看看今天推荐的是哪本书了，让我们开始吧~
最近不少企业陆续复工了，我们的生活慢慢回到正轨。在家憋闷了一个多月，很多人卯足了劲，盼望“解封”之日的到来。海涅说：
如果疫情结束了，你最想做什么事？有人说要去大吃一顿，有人说要摘下口罩出去呼吸新鲜空气。当意外来临时，我们体会到了曾经拥有的珍贵，也不得不去思考：到底什么是可以舍弃的，什么是必须拥有的？今天有书君带大家走进豆瓣评分9.2的《人生的智慧》，去感悟哲学家叔本华笔下的人生真谛。在无常的生活中，为远方谨慎地未雨绸缪，才是抵御一丝现实无奈的不二法门。1好好锻炼身体《人生的智慧》中说：“冬天从这里夺去的，春天会交还给你。”
如果说，过去我们拼的是体力和精力，那么，我们最该拼的是免疫力。就像疫情期间，那些自身有着强大的免疫力，身体基础相对好的人优势会比较明显一些。莎士比亚说：“人的健康之于其他一切外在好处都具有压倒性优势，健康的乞丐甚至要比生病的国王更加幸运。”
虚弱无力的都被搧去，顽强坚韧的却会卓立不动。早睡早起，坚持锻炼，作息规律，和肆意熬夜，从不运动，爱吃各种垃圾食品;两种完全不同的生活方式，到了关键时刻，真的能看出差别。有一个好身体，是最大的资本，千万别肆意挥霍。“人们在被命运眷宠的时候，看不出什么分别来；
可是一旦开始涉历惊涛骇浪的时候，就好像有一把有力的大扇子，把他们搧开了。”
2修炼一项本事在网上看到一句很扎心的话：
这段时间，身边不止一位朋友面临着公司倒闭的窘境。曾经的他们说只想安心当咸鱼，经此一役，才发现原来生活如此不堪一击，根本没资格选择安逸。每个人都知道“技多不压身”，但真正具备抗风险能力的人却不多。鸟儿站在树上，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。修炼一项别人拿不走的本事，就能给生活多一份保障。当难堪和苟且迎面袭来时，你有能力大喊一声“滚开！”我想这才是我们努力的最真实意义。“有时候，不是你不努力，而是你老板活不下去的时候，他也救不了你。”
3学会高效花钱叔本华在书中说：
所谓“开源节流”，就是在努力增加收入的同时，要坚持储蓄。把我们每个月的收入分为三等份：一部分作为日常开销，一部分储存起来作为备用金，防止有特殊情况发生，可以急用；剩下的存定期，或者购买理财产品。很多人说自己没有什么远大抱负，花起钱来毫无节制，每次到年末盘点才发现，很多不必要的钱都在不知不觉中流走了。对普通人而言，能赚钱和会存钱同样重要，一旦你有了理财的意识，你会发现，财富的积累并没有你想象中困难。钱包里的余额不断增加，才是你安全感的来源。巴菲特说：开始存钱并及早投资，这是最值得养成的好习惯。“我们应该把现在所拥有的财富看作能够抵御各种可能发生的灾祸的城墙，而不是用来挥霍、享乐的许可证，我们的义务并不是寻欢作乐。”
4重视个人卫生习惯哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。疫情期间，我们培养了“戴口罩”“勤洗手”“多通风”的习惯。等到疫情结束后，依然要注意个人卫生习惯，保持家里干净卫生。平时接触最多的手机、ipad、电脑等电子产品，是最容易滋生细菌的，记得要经常擦拭清洁。家里常备一些基础的卫生用品，或者准备一个家用医药箱，包括口罩、体温计、消毒液、棉签之类的。平时多考虑一点，能让自己有备无患，意外来临时，也能不慌不乱。
5学会照顾自己《人生的智慧》里说：一个人的幸福，乃至他的整个生存方式，最根本的就在于他自身的内在素质。在安逸中待久了的人，便容易忘记：生活处处有意外。就像一位网友说的：太久没有进入战时状态，以至于很多人认为稳定和发展是亘古不变的。我们要提前做一些人生规划，提高自理能力。比如学做饭，平时习惯了点外卖。而这次疫情期间，饭店关门，外卖不送，只能在家煮泡面等速食品。如果自己会一些简单的家常菜，至少可以换换口味，不至于让饮食太乏味，也可以适当补充营养。对于生活能力强的人，能够把自己照顾得很好，而过分依赖外界的人，不得不体会匮乏的不安感。世事无常，要常怀一颗敬畏之心。一个人最了不起的能耐，就是无论处境如何，都能把自己安顿好。
6去喜欢的地方旅行普鲁斯特在《追忆似水年华》里说：
等到疫情结束，我想趁着时光正好，多出去走走。看看祖国的大好河山，看看那些未曾见过的风土人情。不再给自己找借口，不再拖延时间，不再任由美好的愿望被消磨殆尽。记忆因为某些细节才得以清晰地留存，具体到某一天看过的一辈子也忘不了的风景，这便是时光留给我们的礼物。《人生的智慧》里有这样一句话：因为我们的懒惰，总想着来日方长，做何事都能拖则拖，竟让那么多的计划、旅行、恋爱、对人生的探究未见实行。
“闲暇是人生的精华，此外人生就只剩下了辛苦劳作。”旅行的迷人之处就在于，你去过的每一个地方，你走过的每一条路，你见过的每一个人，都融入你的血液，成为你生活的养分。见自己，见天地，见众生，在旅途中变得慈悲和宽容。
7净化自己的社交圈叔本华在书中指出：
这段时间，我最大的感受是，有些聚会是不必参加的，有些朋友是无法深交的，有些关系注定是浅尝辄止的。那些在酒局上推杯换盏的时间，不如用来提升自己；那些费力讨好的关系，不如早点远离；那些被辜负的真心，不如留给值得的人。“有些人注定是你生命里的癌症，而有些人只是一个喷嚏而已。”有一个干净的圈子，落魄时不用故作坚强，可以报团取暖；得志时不必故作谦卑，可以分享喜悦。人一辈子很短暂，别跟无关紧要的人较劲，别把时间浪费在不值得的人身上。“我们可以把社会人群比喻为一堆火，明智的人在取暖的时候懂得与火保持一段距离；而不会像傻瓜那样太过靠近火堆。”
8把时间留给最珍贵的人东野圭吾说：“你的任务，就是珍惜你自己的人生，而且还要比之前任何时候更加珍惜。”经历过聚散和悲欢，才懂家人在身边的可贵。时光丰盈了我们的人生，也催老了父母的容颜，催促着孩子成长的步伐。一个家庭的温暖，来自父母无微不至的关怀、爱人不离不弃的陪伴、孩子念念不忘的牵挂。不管在哪里受伤，不管在哪里委屈，只要回到家，所有的烦恼都会烟消云散。少去一次应酬，早点回家吃饭；少点上网玩手机的时间，多抽出一点时间陪陪家人。有家人在身边，每一个平凡的日子，都是人间的小确幸。作家刘瑜说：“每个人的心里，都有一个长长的清单，这些清单里写着多少美好的事，可是，它们总是被推迟，被搁置，在时间的阁楼上腐烂。”也许，无常才是生命的常态。经历了坎坷，我们更加懂得，那些稀松平常的日子是最珍贵的拥有。所谓“幸福”，就是一切如往常。愿你我往后余生，四季就是前路，生活即是江湖，想做的事情不用等，想见的人都能见到。
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读书是一次精神的旅行，是一场心灵的邂逅。本期《有书杂志》主题：“读书，让生活更健康。”有书君带领大家发现那些藏在书中的道理，拥抱更健康的人生。看完这篇文章，你是否对#余生的活法#有自己的想法和见解呢？欢迎在评论区留言互动。喜欢今天的文章，喜欢推荐的这本《人生的智慧》，欢迎点亮“在看”，转发到朋友圈，跟更多书友一起成长！《有书杂志》，下期我们不见不散。
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