科学家庭育儿
懂得多一点，孕气好一点！
我们的“明玉”在怀孕的时候从未间断孕期运动，产后一个月身材就恢复了！腻害不腻害，牛不牛？
还有孕妈咪在迟疑，孕期要不要运动这个问题么？
孕期运动对于孕妈和胎儿都是有益的哦，除非医生嘱咐必须卧床保胎，不然孕妈们都可以根据自己的身体状况安排自己的孕期运动的哦。
孕期适合做哪些运动呢？
孕期可以选择散步、游泳（但孕早期不适合）、孕妇体操、孕妇瑜伽等运动。
也许有人要说，过去没有孕妇练瑜伽也都顺产了，为什么现代女性怀孕后还要花钱去接受体能锻炼？
小编认为，目前的孕妇绝大多数都是独生子女，一旦怀孕工作也不做了，双方家庭的父母全部出动，搞得孕妇“衣来伸手饭来张口”，最后没有力气生孩子。
因此在有限的活动种类中，小编推荐孕妇瑜伽。与正常人做的瑜伽相比，孕妇瑜伽的活动量和活动强度都有所不同，教练必须经过专门训练。
在小编身边，做过瑜伽运动的女性体能超好、能够很好地耐受产程，同时很会呼吸调节，对第一和第二产程都有很大帮助的。
孕妇在怀孕期间适当做运动，有助于宝宝健康，可以促进宝宝大脑发育，促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育，还可以促进宝宝的新陈代谢哦。
所以，还在等什么呢，孕妈们快动起来，找到一个适合自己的运动，既可以打发孕期时间，还能使自己的孕期生活更加健康更加规律！！动（别）起（懒）来啦~~~
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