肝我们身体中最大的内脏器官,大约2掌之大,肝的功能主要是:新生儿时主造血功能,随着年龄的增长,肝就会帮我们凝血、疏通情绪,帮助消化以及营养物、激素、毒素、药物的代谢功能。
而肝我们常说“肝是哑巴”,因为肝没有痛感神经,所以在早期肝损伤的时候,症状不明显。而肝在慢慢的损伤,我们身体也会慢慢的给出信号。
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肝损伤的症状
1、疲劳乏累
肝的损伤导致肝功能下降,所以糖代谢下降、导致乳酸堆积。以及合成能量和热量不足,我们就会感觉到疲惫,但是乏累疲惫很难区分什么原因,所以我们在继续看。
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2、眼睛变化
眼睛有眼屎,说明肝火过旺导致的;
视力下降,中医讲肝开窍于目,所以肝血不足,眼睛的功能下降;
眼睛黄,也称高胆红素血症,肝胆相照,导致胆汁淤积,不正常的代谢。
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3、肝掌或蜘蛛痣
肝脏的功能弱,导致淤堵使毛细血管破裂,出现肝掌,手掌的大鱼际和小鱼际发红,掌心发白。蜘蛛痣是雌性激素分泌失衡导致的,所以青春期的女生是正常的。
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4、消化
肝主疏泄,疏通发泄的意思,其中包括疏通我们的消化系统,同时我们身体中有肝肠循环的功能,所以肝不好也会出现胀气、腹泻、消化不良等症状。
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肝脏损伤的原因
生气:肝是主情绪的,所以肝不好的人,情绪大,情绪大的人又伤肝。
喝酒:酒精的代谢主要就是肝,所以喝酒脸红的人易伤肝。并且忌空腹喝酒和大口快速饮酒。
睡眠:在晚上11:00-1:00,是肝脏最好的修复时间,所以总熬夜的人增加肝脏的负担。
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传染:乙肝、丙肝等。
传播途径包括:血液传播:手术、献血、纹身、纹眉等。
母婴传播:要做好备孕。
性传播:禁止乱性、同性。
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保护肝脏2方法
一、保健
1、喝养肝茶,蒲公英根发酵茶
蒲公英:就是我们常说和东北常吃的“婆婆丁”,所以蒲公英是药食同源的上品中药,即“空腹食之为食物,患者食之为药物”,所以没有任何的副作用。蒲公英有清热解毒,消炎祛火的功效,并且入肝经,可以保肝护肝,针对肝炎、肝火、帮助肝脏解毒都有一定的效果。其蒲公英根部的效果最佳
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蒲公英还被称为“天然的抗生素”,对各种炎症,细菌杀害功能极强。并且蒲公英的根中有大量的维生素和矿物质可以保护肝脏,降低胆固醇的效果。此外也针对消化不良和便秘者。蒲公英被称为“利尿草”,所以对于高血压和水肿的人也可以使用。
之所以建议大家使用蒲公英根发酵茶,因为蒲公英性寒,所以脾胃不好,寒凉的人不宜吃,但是经过发酵的蒲公英就大大降低了其寒性,适合大部分人食用。
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2、平时喝些枸杞泡水、枸杞10粒、菊花5朵,泡10分钟,即可饮用。
枸杞:入肝、肾经,而肝主藏血。枸杞有补血,有益精明目的功效。泡水食用,营养的吸收和利用价值更高。
菊花:入肝经。有清除肝热和有效的降低肝阳上亢的功效,还有有散热疏气、清肝明目的作用,长于用肝火旺,慢性肝炎等症状。
两者搭配效果更好,有助于肝火的清泻。消除肝的损伤。枸杞不宜与茶相泡。
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3、做做养生操
八段锦:中国古代的气功法,一直源远流长,主要是调理我们的五脏六腑的。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。
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二、检查
定期的检查肝:正常人1年一次;家族史和高危人群半年一次;肝病基础:3个月一次等等
检查项目:最简单灵敏的是:验血;
B超和CT一般是有疾病的人群建议检查并且要复查在确定结果。
检查注意事项:前一天不要喝酒,吃油腻的;检查要空腹,不要或少喝水;避免剧烈的运动后期就检查;感冒或其他疾病以及吃药的人群在医生的指导下检查;
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