-05-20 老中医养生道 老中医养生道
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在看中医时,医生都会看病人的舌苔,有些人舌苔过厚,有些人舌苔过薄,太厚太薄都是不好的。
1舌头振颤
从日常保健来说,对着镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。这时建议尽快调整作息时间,不要熬夜,合理饮食,否则很快会面临神经衰弱的危险。
2舌苔泛黄
舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号,一定要注意保暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上临睡前冲杯热牛奶,它能在胃中形成一层蛋白膜,防止细菌入侵。
3舌苔泛黑
看舌头知健康,舌苔隐隐发黑,很可能是体温升高的缘故,体温升高不见得就是发烧,剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。这时洗个热水澡,做些舒缓运动,就能有效降低体温。
4舌头上有裂纹
舌头上出现裂纹,有可能缺乏微量元素及维生素的缘故,建议这个有可能是微量元素及维生素缺乏。口服葡萄糖酸锌,或者同时服用复合维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。建议你一定要禁烟 ,酒,辛辣食物。
5舌头发紫
当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时,缺氧血和含氧血就会混在一起,使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫,还会感觉肩膀僵硬和腰痛,则说明人体内的毒素已经沉积太多,可以坚持一周清淡饮食,做做桑拿,保持规律、轻度的有氧运动,毒素很快就能排出。看舌头知健康很重要。
6舌苔太薄
看舌头知健康,舌苔不明不白脱落,舌头表面颜色班驳不均,医学上将这称为“地图舌”。“地图舌”的出现预示人体的抵抗力正在下降,建议在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源,以免“中招”。
7舌苔太厚
舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有,最好去消化科,让医生帮降降胃火。
过于厚腻的舌苔需要清洗,但并不意味着要把舌苔去除干净,完全去除舌苔常常会损伤舌背的黏膜,刺激味蕾,造成舌背部发木,味觉减弱的现象。舌苔的清洗,可以用牙刷来完成,但手法要轻,不要太用力。另外,规律作息时间、加强体质锻炼、提高机体的抵抗力,更是使厚腻的舌苔恢复正常的关键。
(图片来源网络)
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