从怀孕到生产，应是女性生命中最"特别"的一段历程，也是最为煎熬的，胎儿的发育和自身的生理变化，都会让孕妈感到很大压力。其实，漫长的孕期分为三个阶段，孕妈学会抓住每个阶段的重点，也可以轻松度过。
❤️0-12周孕早期 关键词：关注身体变化
小梅夫妇得知怀孕的消息后，两人都兴奋不已，但一想到目前家里的条件，忧愁就接踵而至。为了让小梅和未来的孩子有更好的生活条件，小梅的丈夫决定让小梅借住到姑妈家，自己则去上班赚钱，这样也方便有人照顾。
可眼看着一个月过去了，小梅都没出现什么妊娠反应，有时还会腹痛。小梅担心肚子里的孩子有异常。于是就去医院做检查，结果医生发现，小梅肚子里的宝宝已经停止发育了。
上面的这个故事也是为了告诉各位妈咪们，孕早期要关注身体的变化及反应，比如呕吐、恶心等。只要不影响到正常饮食，都属于正常范畴。若出现腹痛、流血或是太"安然无恙"等情况，建议去医院进行检查。
ps：在这个时期，每50-100位孕妇中，可能会出现一例宫外孕，所以，在怀孕~8周，需要进行超声检查，先排除宫外孕的风险。
❤️13-28周孕中期 关键词：产检
进入到这个阶段的妈咪们，呕吐等常见的妊娠反应基本已消失（少数孕妈的妊娠反应可能会持续到分娩前）。腹部也开始日逐渐增大，此时最重要的事情就是产检了。
在常规的产检项目中，四维排畸检查、糖耐量筛查、唐氏筛查和无创DNA检查都是非常必要的。
孕检目的是为了优生优育，提前筛查胎儿的健康状况。朋友小倩在第一次怀孕时，产检筛查出宝宝患有唐氏综合症，虽然内心很不舍得，可倩倩又考虑到即使生下来之后，也是对孩子和整个家庭的不负责任。要知道，一个先天有缺陷的孩子，来到世界上可能会遭受他人的歧视。而这对于一个家庭来说，也是沉重的双负担。孩子的体质不好，经济压力加上抚养上的精神压力，很容易让婚姻走到尽头，人生也会因此暗淡。
倩倩和老公商议后，最后决定终止妊娠。幸运的是，经过半年的调养，小倩又怀上了宝宝，而且产检都顺利通过，最后生下来的宝宝很健康，她自己也慢慢的走出了之前的阴影。
❤️29-40孕晚期 关键词：准备分娩
步入孕晚期，妈咪们就要做好心理、物质以及身体上的准备。
·心理建设。实践证明，产妇的心理压力越小，发生难产的概率就会越低。相反的，如果一味的担心自己不会生，或者是生不出来，那么可能就会出现难产，为医护人员和分娩过程带来更大的困扰。
所以，孕晚期孕妈要做的就是放轻松，给自己做好心理建设，坚定生产信念。分娩时充分相信助产士，有需要的话也可以让老公进行陪产。
·物质准备。提前准备好入院的必需品，比如住院证件、产妇衣物、洗漱用品、宝宝用品等（也可以在孕中期就准备好，孕晚期主要查漏补缺）。
·身体保健。在临产前，好好洗个澡，换上干净、宽松的衣物。生产后因为身体虚弱以及伤口的因素，不能够立即洗澡。所以，爱干净的妈咪们可要抓住临产前的机会了。
❤️孕期饮食注意事项
有些孕妈在初期，孕吐的比较厉害，但又担心自己吃的少，宝宝吸收不到足够的营养。建议这类孕妈可以养成"少食多餐"的饮食习惯。并且牢记以下几个准则：多样化饮食，谷物为主，多吃蔬菜，肉类适量。
枕边育儿寄语：
很多孕妈在得知自己怀孕之后，会陷入不知所措的情绪里。一时之间不知道该怎么应对，其实并不用过分焦虑，整个孕期关注自身和胎儿的发育情况，并且按时做好产检，宝宝会在预期的时间内和你见面的！
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
