洗澡时，你是否先洗头、再洗脸，最后冲身?如果是这样，你就大错特错了。日本《日刊现代》杂志称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。特别是12月、1月期间，温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。
“洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果，甚至引发危险。”重庆医科大学中医药学院教授、保健按摩高级技师唐成林说，尤其是冬季，洗澡温差大，不同人洗澡各有讲究。认真往下看学到很多东西哦。
很多人可能会在想，洗个澡而已，至于出人命吗?但实际真的会出人命。根据调查显示，大部分人都不懂得如何正确洗澡，更别说会去注意哪些洗澡时不能做的事情。接下来，小编带你看看洗澡的这5个误区，千万别这样做了。
1、喷头水洗脸不卫生
只要你不是一天洗N次澡，卫生间的花洒你们肯定是隔十几小时或者一天才会用一次。其实每一次用完花洒，都会有一些水残留在里面，经过十几小时的“酝酿”，很容易长出细菌。要是你洗澡一打开花洒就劈头盖脸从头往下冲，可能会有细菌抓住机会从口腔进入呼吸道，引发疾病。认真往下看学到很多东西哦。
2、起床就洗澡，小心会晕倒!
有许多友仔友女应该很喜欢早上起床后洗澡，这样可以让人神清气爽出门上班，不过如果没有吃早餐就去洗澡，很容易产生低血糖反应，甚至晕倒!认真往下看学到很多东西哦。
3、洗澡前吃饱很危险!
刚刚吃饱饭以后，全身的大部分血液都会集中在你胃那里来帮助消化，如果这时候去洗澡，加速了血液的流通，就会影响你的消化了。除此之外，刚刚劈酒完也不宜洗澡，不然会容易让血压下降，让人觉得更晕更控记不了记几，甚至还可能引发脑中风和心脏病。
4、多挤沐浴露，会更干!
沐浴露不是越多越好，多了不仅不容易洗干净还会让皮肤脱水，越洗越干。
5、洗澡时候使劲搓，别自虐!
有些女性特别爱干净，洗澡的总要洗很久，全身上下都仔仔细细地搓一遍，但是!这其实也是误区~我们的皮肤表层有角质膜和脂质膜，它们专门负责保护我们的皮肤免受外界刺激，还能防止水分等营养物质流失。
除了这5个洗澡时不能做的事情外，对于习惯在洗澡时顺便洗头的女性朋友也要注意以下两点。
1、洗头时用指甲挠头皮
指甲中藏着很多细菌，一旦头皮被指甲抓破，就会容易引起感染。正确的手法应该是：抹洗发水后用指腹轻推头皮，既清洁头皮，又达到按摩效果。
2、不梳头直接洗
大部分人都没有这个习惯，其实是不对的。
洗头之前用蘸湿的梳子梳头，先把发尾梳顺，再从发根梳到发尾，可以将附着于头皮的灰尘、污垢浮于表面，洗头的时候才会洗得更干净。为了避免伤到头皮，建议使用圆头、宽齿的梳子。
据不完成统计每年上万人死于洗澡中，那么怎么样的洗澡方式才是最正确的呢?认真往下看学到很多东西哦。
一、正确顺序：洗脸→洗身→洗头
大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。“冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。”唐成林说，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
二、3个细节不能忽视
1、目前，市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。
2、洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。
3、即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。
四、洗澡水温
40℃以下半小时内，冬季泡个热水澡，是很享受的事。记者调查发现，许多人冬季泡澡都在半小时左右，出水温度在42℃—50℃不等，非常不健康。
“冬季洗澡应控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。”唐成林说，有研究表明，在42℃的水温中浸泡10分钟以上，会导致交感神经兴奋，心跳数和血压上升，心脏负担增大。“控制洗澡时间，是避免洗澡后期晕厥的关键。”
