拥有年轻的面容是多数人一直追求的，与其不断使用高昂的护肤品，光滑不如改变自身的饮食，多食用些可以使人变年轻的食物。所以，在下文中，小编主要告诉大家吃哪些食物可以让你拥有美丽的面容,也就是吃什么美容护肤。
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一：火龙果
火龙果是果中之后，火龙果是一种高纤维低热量的水果，是一种减肥佳品，另外火龙果还具有降火的功效，不仅降火还可以补充人体所需的维生素。对女人而言常吃火龙果有排热毒，养容颜的作用。火龙果最好是小心储存，防止热化或是冻伤吃。
二：苹果
苹果中含有丰富的维生素C和果胶，常食不仅可以通便排肠毒而且而且能补充人体所需的维生素C和果胶，滋养肌肤美白功效最佳。苹果可以煮熟吃也可以生吃，但是生吃其营养价值更佳，孕妇多吃苹果可以使婴儿的肌肤健康白皙。生完小孩的女人吃苹果可以补充人体所失的大量胶元蛋白。
三：柠檬：柠檬在我们生活中也是很重要的，您就要注意选择一种合理的饮食方案，促进自己的肌肤美美哒！柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
四：红枣
红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味良药。产妇食用能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用能增强体质，延缓衰老，从事脑力劳动的人及神经衰弱者，能安心守神，增进食欲。枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到美白祛斑、护肤美颜效果。
五：莲藕想要美容，尤其是吃莲藕。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用，此外，藕还具有健脾开胃、养颜作用，还能改善气色。
每个人的肌肤问题形成的原因都是不一样的，想要解决也不是那么容易的事情，针对性护理才是解决肌肤问题的唯一途径
